addominali chrunch inverso

[Kry Bolettieri]

ciao a tutti ho una domanda come si fa il chrunch inverso ?
nel senso io lo so fare...
pero per il web ho trovato questo

http://www.youtube.com/watch?v=BLkKb5_PWqA

provandolo non sento nulla
e volevo sapere che differenza tra quello e questo (cioè quello che faccio io )

http://www.youtube.com/watch?v=PScbNcEk5Vo

(io pero non lo fACCIO SU PANCA INCLINATA MA A TERRA... attaccato al letto


allora che differenza c'è ??

[attila996]

ti hanno appena chiuso un post e ne riapri uno facendo più o meno le stesse domande?
comunque non c'è nessuna differenza apparte il movimento, lavorano entrambi il retto addominale

[Alessandro33]

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