Ipertrofia muscolare

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  • narute95
    Bodyweb Advanced
    • Jun 2012
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    • Monteprandone
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    Ipertrofia muscolare

    Volevo sapere come faccio a capire quando sono riuscito ad ottenere l'ipertrofia del muscolo ; cioè come faccio ad accorgermi che dopo quell'allenamento il muscolo crescerà anche perchè da quello che ho letto ho visto che i DOMS centrano poco o niente con la crescita.
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #2
    ti accorgi dalle misure...a parità di bf...dopo mesi di lavoro...e ti accorgi dallo specchio. sempre che abbia ben capito cosa intendi.

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

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    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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    • ston
      cfh supermod
      • Nov 2011
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      #3
      E' una scoperta che pui fare solo a lungo termine.
      il bb è fatto di sacrifici,dolori,goie,successi e sconfitte.
      Nelle sconfitte ci sono approcci fallimentari, se si potesse capire a fine wo se ciò che abbiamo fatto ci garantirà certamente un'ottima ipertrofia, saremmo tutti grossi in un quarto di tempo impiegato realmente.
      Armati di pazienza e il tempo ti dirà se avevi intrapreso la strada giusta per te.
      il tempo è un grande maestro........ma sfortunatamente uccide tutti i suoi allievi

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