Domanda....forse stupida

[Danielish]

Salve ragazzi, volevo sapere una curiosità magari stupida però devo chiedervela.
Io di solito mi alleno 4 volte a settimana:
Lunedi e martedi po-mercoledi riposo e riprendo giovedi e venerdi.
Dato che oggi non ho voglia di allenarmi, perchè stanotte ho dormito malissimo e stamane non mi sentivo molto bene, quindi oggi l'allenamento è saltato, domani dovrei recuperare quella di oggi, cosi ovviamente fare per 3 giorni di allenamento di fila.
La mia domanda un allenamento per 3 giorni di fila può incidere il recupero?

[Alessandro33]

Beh, se ti capita solo stavolta non vedo nessun problema.....allenati, tranquillo!

[Danielish]

ok quindi farò cosi, si e solo per questa volta, oggi potrei anche allenarmi però non mi sento in formissima

[Alessandro33]

meglio un allenamento blando ma pur fatto rispetto che saltarlo!Diminuisci i carichi, buon allenamento!

[WhiteTyson]

nessuna domanda è stupida se non si conosce la risposta :fine momento saggio cinese:

puoi benissimo allenarti 3 giorni di fila, non c'è nessun problema se è una cosa sporadica, come puoi anche saltare una sessione, non è l'allenamento singolo che inficia il recupero, nè lo sviluppo fisico

[Manx]

tra poco ogni 15 gg per motivi di lavoro dovro' fare 5 wo di fila...cosa che ho già fatto l'inverno scorso. Non si crepa...anche se preferisco fare 3 di fila, 1 di rest, 2 di fila.
Cmq...discussioni identiche a questa...che ne sono a decine e decine, una max di un mese fa. SEARCH.
Grazie.