Es con una serie sola

Collapse
X
 
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
  • Mett_
    Bodyweb Advanced
    • Mar 2012
    • 236
    • 4
    • 11
    • Cesenatico
    • Send PM

    Es con una serie sola

    Ciao a tutti, ieri mentre ero nello spogliatoio ho sentito un ragazzo parlare con un suo amico di una scheda e parlava di fare una serie sola per esercizio, ma in quella serie "ammazzarti" e stando a quello che diceva lui era per mettere massa..
    Chiedo a voi più esperti di me un chiarimento perchè mi ha lasciato un pò perplesso, ho cercato qui sul forum e su internet in generale ma ho trovato veramente poca roba.. vi ringrazio in anticipo
    Il mio diario-> http://www.bodyweb.com/forums/thread...n-is-temporary
  • bodhi
    Registered User
    • Feb 2008
    • 416
    • 16
    • 0
    • Bergamo
    • Send PM

    #2
    cerca "Heavy Duty".

    Commenta

    • Mett_
      Bodyweb Advanced
      • Mar 2012
      • 236
      • 4
      • 11
      • Cesenatico
      • Send PM

      #3
      Grazie mille Bodhi!
      Il mio diario-> http://www.bodyweb.com/forums/thread...n-is-temporary

      Commenta

      • Manx
        Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
        • Feb 2005
        • 261824
        • 3,024
        • 3,636
        • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
        • Send PM

        #4
        poca roba? ci saranno almeno 2-3 3d di al massimo 1 mese 1 mese e mezzo....

        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
        Anarco-Training
        M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
        No mental :seg: Crew
        Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
        I.O.M Jesi & Vallesina

        Le domande dell'aspirante bidibolder
        Originariamente Scritto da TONY_98
        Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
        Originariamente Scritto da Perineo
        vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
        Originariamente Scritto da Spratix
        C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
        Fai da te - Il tagliando
        Originariamente Scritto da erstef
        Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
        Disagio alimentare & logistica bidibolder
        Originariamente Scritto da Gianludlc17
        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
        Estetica rulez
        Originariamente Scritto da 22darklord23
        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

        Commenta

        • pingu d'assalto
          Insulted Other Member(s)
          • Aug 2007
          • 4226
          • 326
          • 705
          • Novara
          • Send PM

          #5
          anche Dorian Yates si allenava a singola serie allenante.
          Certo ci vuole grande esperienza e capacità nel dare il massimo, con esecuzione perfetta, in una singola serie. di certo non roba da neofiti o intermedi
          Originariamente Scritto da PrinceRiky
          una volta un noto utente di bodyweb ha cagato una tab di bcaa intera. non chiedermi come se ne sia accorto.
          Originariamente Scritto da PrinceRiky
          in zona trieste è molto conosciuto
          Originariamente Scritto da PrinceRiky
          io lo faccio fare in farmacia (cioè lo compro già fatto - lo fanno senza il mio permesso), uno shampoo che lava per affinità

          Commenta

          • cavallofurioso
            CAVALLODOLCIOSO
            • Apr 2010
            • 1905
            • 402
            • 103
            • ippodromo
            • Send PM

            #6
            se proprio si dovesse scegliere(parliamo per ipotesi)una sola serie,la piu' completa e' la serie regressiva,che va a prendere quante piu' fibre possibili e se fatta bene ad "affaticarle" quasi tutte
            La sottile differenza che c'e' tra... fare sport e VIVERE di sport...(auto cit.)
            Originariamente Scritto da SIRIHA
            dopo ti mangio gnam gnam

            Commenta

            • Marco the master
              Bodyweb Senior
              • Nov 2011
              • 2949
              • 280
              • 460
              • provincia di cuneo
              • Send PM

              #7
              Originariamente Scritto da cavallofurioso Visualizza Messaggio
              se proprio si dovesse scegliere(parliamo per ipotesi)una sola serie,la piu' completa e' la serie regressiva,che va a prendere quante piu' fibre possibili e se fatta bene ad "affaticarle" quasi tutte
              quoto,un protocollo in stile dct mi sembra l'unico idoneo anche, per persone con un patrimonio genetico medio,altrimenti lo stimolo risulta sottoallenante.

              Commenta

              • Mett_
                Bodyweb Advanced
                • Mar 2012
                • 236
                • 4
                • 11
                • Cesenatico
                • Send PM

                #8
                Vi ringrazio tutti, Manx scusami ma non sapevo come cercare e bodhi mi ha detto come farlo
                Il mio diario-> http://www.bodyweb.com/forums/thread...n-is-temporary

                Commenta

                • S3t
                  Bodyweb Advanced
                  • Nov 2010
                  • 1284
                  • 29
                  • 0
                  • Send PM

                  #9
                  Originariamente Scritto da bodhi Visualizza Messaggio
                  cerca "Heavy Duty".
                  Cerca anche "sottoallenamento"...tanto è lo stesso

                  Commenta

                  • Manx
                    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
                    • Feb 2005
                    • 261824
                    • 3,024
                    • 3,636
                    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
                    • Send PM

                    #10
                    Originariamente Scritto da S3t Visualizza Messaggio
                    Cerca anche "sottoallenamento"...tanto è lo stesso
                    dai per cortesia

                    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                    Anarco-Training
                    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                    No mental :seg: Crew
                    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                    I.O.M Jesi & Vallesina

                    Le domande dell'aspirante bidibolder
                    Originariamente Scritto da TONY_98
                    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                    Originariamente Scritto da Perineo
                    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                    Originariamente Scritto da Spratix
                    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                    Fai da te - Il tagliando
                    Originariamente Scritto da erstef
                    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                    Disagio alimentare & logistica bidibolder
                    Originariamente Scritto da Gianludlc17
                    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                    Estetica rulez
                    Originariamente Scritto da 22darklord23
                    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

                    Commenta

                    • Senpai
                      WINTERBORN MOD
                      • Mar 2009
                      • 8497
                      • 181
                      • 128
                      • OCCITANIA
                      • Send PM

                      #11
                      E cmq ci vuole un'esperienza con la E maiuscola per poter utilizzare efficacemente le monoserie.
                      Originariamente Scritto da menez
                      Svolgi la massima quantità di lavoro mantenendo lontana la fatica.

                      Valadas Occitanas


                      ...Sem encar ici , apres de la crosada , apres d'i dragonalhas , sem encar ici , a chamar l'amassada , per contunhar batalha...
                      OSS!!!

                      Commenta

                      Working...
                      X