addominali quanto farli?
Ciao ragazzi, sono un butel di 17 anni e faccio palestra da gennaio...mi sono sviluppato bene, ora voglio definirmi il piu possibile, punto alla famosa tartarugona
.
mi servirebbe una dritta...la mia settimana è divisa in questo modo: 3 giorni palestra e 3 giorni corsa x 40 minuti.
vado a correre propio x eliminare quello strato sottile di cicca che ho sotto l'ombelico.
devo dire che i primi 2 quadratini mi si vedono un po quindi si tratterebbe di eliminare definitivamente quella ciccetta superficiale.
io durante la settimana faccio gli addominali praticamente tutti i gioni, i giorni in cui vado in palestra e i gionri in cui vado a correre...ovviamente diversi tra loro ( alti, bassi, laterali ) volevo chiedervi se era sbaglaito farli tutti i giorni.
Grazie
.
.mi servirebbe una dritta...la mia settimana è divisa in questo modo: 3 giorni palestra e 3 giorni corsa x 40 minuti.
vado a correre propio x eliminare quello strato sottile di cicca che ho sotto l'ombelico.
devo dire che i primi 2 quadratini mi si vedono un po quindi si tratterebbe di eliminare definitivamente quella ciccetta superficiale.
io durante la settimana faccio gli addominali praticamente tutti i gioni, i giorni in cui vado in palestra e i gionri in cui vado a correre...ovviamente diversi tra loro ( alti, bassi, laterali ) volevo chiedervi se era sbaglaito farli tutti i giorni.
Grazie
.
Commenta