Cambio scheda per 2° mesociclo massa

Alessandro33

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#16

19-10-2012, 21:11:52

Potresti fare anche una SS finale tra croci ai cavi alti e croci su panca piana, prova, se va bene continua ovvero rimani così come ti ho scritto, ok?

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Originariamente Scritto da Sasàs

Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm
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Sognando-Arnold

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#17

19-10-2012, 21:15:38

ok provo in ss
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Alessandro33

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#18

19-10-2012, 21:19:26

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