Recupero

**MISTER X** · 30-09-2002, 12:41:10

vado a sensazioni:se mi sento pienamente ristabilito,senza doms,se ho dormito bene,se mi sento psicologicamente carico per spingere a tutta..ecc.

**ErikZ** · 30-09-2002, 16:09:36

Originally posted by MISTER X
vado a sensazioni:se mi sento pienamente ristabilito,senza doms,se ho dormito bene,se mi sento psicologicamente carico per spingere a tutta..ecc.

**zodiacus** · 30-09-2002, 16:49:42

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vado a sensazioni:se mi sento pienamente ristabilito,senza doms,se ho dormito bene,se mi sento psicologicamente carico per spingere a tutta..ecc.

**goku77** · 01-10-2002, 10:28:03

Originally posted by MISTER X
vado a sensazioni:se mi sento pienamente ristabilito,senza doms,se ho dormito bene,se mi sento psicologicamente carico per spingere a tutta..ecc.

Verissimo e concordo.
Però cerchiamo con l'esperienza di vedere una frequenza adatta per noi e non diventiamo troppo infrequenti altrimenti a volte le troppe sensazione ci fanno fuorviare dall'allenamento e a molti di noi li impigriscono così da prolungare troppo le sedute di allenamento tra di loro e andare così velocemente in decompensazione.
Ciao

**MISTER X** · 01-10-2002, 12:10:30

Originally posted by goku77

Verissimo e concordo.
Però cerchiamo con l'esperienza di vedere una frequenza adatta per noi e non diventiamo troppo infrequenti altrimenti a volte le troppe sensazione ci fanno fuorviare dall'allenamento e a molti di noi li impigriscono così da prolungare troppo le sedute di allenamento tra di loro e andare così velocemente in decompensazione.
Ciao

questo è logico.

**GENGISCAN** · 01-10-2002, 14:27:40

d'accordo però se parliamo della condizione fisica in generale tra un allenamento e un altro dovrei aspettare 2/3 gg.

se però parliamo dello stesso gruppo muscolare dopo 4 gg il doms è cessato e allora può essere riallenato

comunque se ho capito bene voi optate per la prima ipotesi

questi sistemi di allenamento abbreviati sono un mondo a parte rispetto ai soliti, e da un pò di tempo li sto sperimentando, quindi scusate se la domanda ha una risposta scontata

grazie saluti