Allenamento addominali - chiarimenti su diverse filosofie

[senna89]

Come mai in alcuni forum consigliano di allenare gli addominali con basse ripetizioni ( massimo 15-20 ) mentre guardando le schede che fanno molti modelli di fitness e anche culturisti BB fanno series fino allo sfinimento ?

Con un alto numero di ripetizioni rischio fenomeni catabolici sugli addominali ?
E se riesco a fare molte ripetizioni anche con pesi molto pesante vale la stessa cosa ?

Chi ha ragione ? Sto trascurando qualcosa ?

[ston]

c'é un thread in nota leggilo.

[senna89]

ma dove scusa ? io non vedo nulla che contenga nemmeno la parola addominali

[zuse]

ma dove scusa ? io non vedo nulla che contenga nemmeno la parola addominali

eh no...

http://www.bodyweb.com/threads/21392...questo-muscolo!


a parte ADDOMINALI..

[Manx]

ti avevo chiuso questo e detto dove guardare

http://www.bodyweb.com/threads/350469-Allenamento-addominali