Nuovo iscritto - Opinioni e consigli

[PecsNut]

Ciao! Mi sono appena iscritto, ho 23 anni e faccio palestra da circa 2 anni(2 anni esatti a Gennaio). Il fisico mi si sta tirando fuori bene ma, ovviamente, nn è ancora perfetto (approp. come metto su un'immagine? devo avere per fora l'URL?). Cmq mi sto concentrando sulla massa ed ho ottenuto appunto buoni risultati ma i miei 2 punti deboli sono tricipiti e addominali...come azz faccio a farli venire fuori? Un altro muscolo che invece è messo bn ma voglio cmq migliorare sono i pettorali. Consigli?
Grz 1000!!! Appena imparo metto una foto per avere conisgli anche su altro.

[ston]

il consiglio è quello di leggere il regolamento, schede da zero non se ne possono fare.
altro cosiglio posta la tua attuale scheda poi la si rivede.
ennesimo cosiglio leggi i 3d in nota ti saranno di grande aiuto