Originally posted by Zio
3200 Po fase A1 2700 ca fase A2
3200 Po fase A1 2700 ca fase A2
credo ottimi vero?
-
e a risultati?
credo ottimi vero?
-
dopo wash out e la prima fase di pig out ho perso 2 kg netti, ora sono a 82 altalenanti ma molto più densoOriginally posted by MISTER X
e a risultati?
credo ottimi vero?
sett. prossima finisco HPo e salirò di massa in maniera muy pulita...I hope ANYWAY ......MANGIANDO!!!!!___________________
Originally posted by buldozer
"sE QuAlCOSa mI Và sTORtO LO rADdRIzzO A cALCI iN CuLO!"LO CONOSCHI HA RIKI
-A.D.B.A. Registered-Commenta
-
e come ti allenerai?Originally posted by Zio
dopo wash out e la prima fase di pig out ho perso 2 kg netti, ora sono a 82 altalenanti ma molto più denso
sett. prossima finisco HPo e salirò di massa in maniera muy pulita...I hope ANYWAY ......MANGIANDO!!!!!Commenta
-
Da lunedì inizio qst benedetta abcde: sarà strutturata in 8 gg ipocalorica a 1800kcal(posterò poi con precisione la dieta) e da 14gg iper a 4000kcal! Ho scelto 8 gg x evitare tutto il catabolismo!!! Speriamo bene!!
Commenta
-
ehm x evitare il + possibile il catabolismoOriginally posted by zodiacus
Ho scelto 8 gg x evitare tutto il catabolismo!!! Speriamo bene!!
Commenta
-
.........MAAAAAHHHHHHH!!!!!!!
IO QUESTE ESASPERAZIONI NON LE CAPIRO' MAI!!!!!!
"...perche' non esiste gioia piu' grande per l' uomo di quella raggiunta con le proprie forze"Commenta
-
beh se è x qst mi pare che anche tu prima facevi cose esagerate, solo ke al contrario...Originally posted by gigisik
.........MAAAAAHHHHHHH!!!!!!!
IO QUESTE ESASPERAZIONI NON LE CAPIRO' MAI!!!!!!
Commenta
-
Originally posted by zodiacus
beh se è x qst mi pare che anche tu prima facevi cose esagerate, solo ke al contrario...
....APUUNTO MI PERMETTO DI GIUDICARLE CON COGNIZIONE DI CAUSA!!
......il mio vuol essere solo un implicito CONSIGLIO!!!!"...perche' non esiste gioia piu' grande per l' uomo di quella raggiunta con le proprie forze"Commenta
-
capisco, cmq ormai ho deciso e nn penso tornerò facilmente indietro...se avrò dei problemi sarò il primo a fare marcia indietro...cmq ho visto ke molta gente l'ha provata senza alcun problema! Va buò vedremo in futuro....io lunedì inizio!Originally posted by gigisik
....APUUNTO MI PERMETTO DI GIUDICARLE CON COGNIZIONE DI CAUSA!!
......il mio vuol essere solo un implicito CONSIGLIO!!!!Commenta
-
Sono sicuro,che l'affronterai con responsabilita'.Originally posted by zodiacus
capisco, cmq ormai ho deciso e nn penso tornerò facilmente indietro...se avrò dei problemi sarò il primo a fare marcia indietro...cmq ho visto ke molta gente l'ha provata senza alcun problema! Va buò vedremo in futuro....io lunedì inizio!
Tienici aggiornati.
Buona fortuna.
"...perche' non esiste gioia piu' grande per l' uomo di quella raggiunta con le proprie forze"Commenta
-
Sono sicuro,che l'affronterai con responsabilita'.Originally posted by zodiacus
capisco, cmq ormai ho deciso e nn penso tornerò facilmente indietro...se avrò dei problemi sarò il primo a fare marcia indietro...cmq ho visto ke molta gente l'ha provata senza alcun problema! Va buò vedremo in futuro....io lunedì inizio!
Tienici aggiornati.
Buona fortuna.
"...perche' non esiste gioia piu' grande per l' uomo di quella raggiunta con le proprie forze"Commenta
-
si, don't worry!sto organizzando tutto molto bene(almeno credoOriginally posted by gigisik
Sono sicuro,che l'affronterai con responsabilita'.
Tienici aggiornati.
Buona fortuna.
), sono riuscito persino a far coincidere la ipocalorica con il periodo di minor studio(spero)! Cmq ho una domanda x tutti:
ipocalorica a 1800kcal x 8 gg in low carb...devo fare il carb load o no? se si quando,tenendo presente che poi inizio la iper?grazieCommenta
-
Originally posted by zodiacus
Cmq ho una domanda x tutti:
ipocalorica a 1800kcal x 8 gg in low carb...devo fare il carb load o no? se si quando,tenendo presente che poi inizio la iper?grazie
Io all'inizio nn lo farei, o meglio valuterei la perdita di massa: se dovesse verificarsi, pronto con una mini ricarica la settimana successiva (dopo che appunto conosci che il tuo corpo nn "resiste" ad una quota calorica cosi bassa)
Naturalmente nn farla al 7° gg di low carb (poi inizierà la fase iper quindi.....) ma durante la settimana stessa di ipo, ad esempio dopo un workout o dalla mattina, per 2-3 pasti....
E' come sempre quindi una cosa chedevivalutare da solo....
Commenta
-
capito, allora valuterò personalmente, grazie zar!Originally posted by lo zar
Io all'inizio nn lo farei, o meglio valuterei la perdita di massa: se dovesse verificarsi, pronto con una mini ricarica la settimana successiva (dopo che appunto conosci che il tuo corpo nn "resiste" ad una quota calorica cosi bassa)
Naturalmente nn farla al 7° gg di low carb (poi inizierà la fase iper quindi.....) ma durante la settimana stessa di ipo, ad esempio dopo un workout o dalla mattina, per 2-3 pasti....
E' come sempre quindi una cosa chedevivalutare da solo....
Commenta
Commenta