da oggi e x 15 gg sarà la mia dieta!

[Generale]

colazione: 500 gr. yogurt

spuntino: 30 gr pro. con latte + 2 misurini zell tech(della all stars simile al cell tech)
50 gr. pane

pranzo: 120 gr pasta
200 gr pollo o tacchino
200 insalata


merenda: 30 gr pro con latte + 2 misurini zell tech
1 banana
50 gr pane

cena: 300 gr pollo o 500 pesce
200 gr insalata

[MISTER X]

ma i grassi?

lacolazione con solo 500gr di yogurt nn mi fa impazzire.

la cena è troppo poco calorica.

manca il prenanna.

[Generale]

scusa nella colazione ho dimenticato di aggiungere 100gr di biscotti secchi e una banana!!!


per le altre cose restano cosi per 15 gg ?

ok?

[lo zar]

Ma è la dieta per il tuo cane??? immagino di si......
mamma mia come MAGNI POCO e MALEEEEEEEE

Fai + abbondanti gli spuntini che il pasto principe (la colazione)!

[gigisik]

Re: da oggi e x 15 gg sarà la mia dieta!

Originally posted by Generale
colazione: 500 gr. yogurt

spuntino: 30 gr pro. con latte + 2 misurini zell tech(della all stars simile al cell tech)
50 gr. pane

pranzo: 120 gr pasta
200 gr pollo o tacchino
200 insalata


merenda: 30 gr pro con latte + 2 misurini zell tech
1 banana
50 gr pane

cena: 300 gr pollo o 500 pesce
200 gr insalata

MAHHHH........IO FAREI COSI:COLAZIONE---250GRYOGURT+6ALBUMI+1TUORLO+1FRUTTO SPUNTINO:100GR.TONNO AL NAT.+4WASA+1/2 OLIO PRANZO:100GR.RISO+150GR POLLO+VERDURA+1 OLIO SPUNTINO:100GR SALMONE+50GR PANE INT. CENA:200-250GR PESCE+VERDURA+15 OLIO PRENANNA:200GR FIOCCHI DI LATTE OPPURE 6 ALBUMI+1 DI LINO .........POI FAI TE'!!!

[zodiacus]

come dieta non è il massimo, segui i consigli ke ti hanno dato!

[multipower]

Originally posted by lo zar
Ma è la dieta per il tuo cane??? immagino di si......

Il mio cane mangia il doppio (non sto scherzando)!

Rivedila un po', mi sa che con una dieta così non vai da nessuna parte.


Ciao!

[Generale]

grazie ragazzi, aumenterò la dieta gradualmente, cmq il problema è che io lavoro, è non posso fare una dieta come dite voi, faccio turni...es. mattina, pomeriggio, sera o notte, quindi quano lavoro mi viene difficile mangiare, e quando non lavoro dormo...!!le notti mi rovinano completamente!

ciao

[gigisik]

Originally posted by Generale
grazie ragazzi, aumenterò la dieta gradualmente, cmq il problema è che io lavoro, è non posso fare una dieta come dite voi, faccio turni...es. mattina, pomeriggio, sera o notte, quindi quano lavoro mi viene difficile mangiare, e quando non lavoro dormo...!!le notti mi rovinano completamente!

ciao

....BEHH QUAN' E' COSI',MASSIMO RISPETTO PER IL TUO SFORZO,IL TUO IMPEGNO(.....NON COME NOI CAZZEGGIATORI DEL FORUM ).......E PER IL FISICO,CHE DALLA FO,VEDO CHE SEI RIUSCITO A OTTENERE!!!!
CONGRATULATIONS!!