da oggi e x 15 gg sarà la mia dieta!

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  • Generale
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    • Nov 2001
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    • mississipi
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    da oggi e x 15 gg sarà la mia dieta!

    colazione: 500 gr. yogurt

    spuntino: 30 gr pro. con latte + 2 misurini zell tech(della all stars simile al cell tech)
    50 gr. pane

    pranzo: 120 gr pasta
    200 gr pollo o tacchino
    200 insalata


    merenda: 30 gr pro con latte + 2 misurini zell tech
    1 banana
    50 gr pane

    cena: 300 gr pollo o 500 pesce
    200 gr insalata
    Amo la fica rasata...
  • MISTER X
    Bodyweb Member
    • Dec 2000
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    #2
    ma i grassi?

    lacolazione con solo 500gr di yogurt nn mi fa impazzire.

    la cena è troppo poco calorica.

    manca il prenanna.

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    • Generale
      Bodyweb Member
      • Nov 2001
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      • mississipi
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      #3
      scusa nella colazione ho dimenticato di aggiungere 100gr di biscotti secchi e una banana!!!


      per le altre cose restano cosi per 15 gg ?

      ok?
      Amo la fica rasata...

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      • lo zar
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        • Sep 2000
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        #4
        Ma è la dieta per il tuo cane??? immagino di si......
        mamma mia come MAGNI POCO e MALEEEEEEEE

        Fai + abbondanti gli spuntini che il pasto principe (la colazione)!

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        • gigisik
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          • Aug 2002
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          • bari
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          #5
          Re: da oggi e x 15 gg sarà la mia dieta!

          Originally posted by Generale
          colazione: 500 gr. yogurt

          spuntino: 30 gr pro. con latte + 2 misurini zell tech(della all stars simile al cell tech)
          50 gr. pane

          pranzo: 120 gr pasta
          200 gr pollo o tacchino
          200 insalata


          merenda: 30 gr pro con latte + 2 misurini zell tech
          1 banana
          50 gr pane

          cena: 300 gr pollo o 500 pesce
          200 gr insalata
          MAHHHH........IO FAREI COSI:COLAZIONE---250GRYOGURT+6ALBUMI+1TUORLO+1FRUTTO SPUNTINO:100GR.TONNO AL NAT.+4WASA+1/2 OLIO PRANZO:100GR.RISO+150GR POLLO+VERDURA+1 OLIO SPUNTINO:100GR SALMONE+50GR PANE INT. CENA:200-250GR PESCE+VERDURA+15 OLIO PRENANNA:200GR FIOCCHI DI LATTE OPPURE 6 ALBUMI+1 DI LINO .........POI FAI TE'!!!
          "...perche' non esiste gioia piu' grande per l' uomo di quella raggiunta con le proprie forze"

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          • zodiacus
            Bodyweb Member
            • Apr 2002
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            • Dalla città + bella di tutte:Roma Caput Mundi
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            #6
            come dieta non è il massimo, segui i consigli ke ti hanno dato!


            Zod's Training for gain!

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            • multipower
              Ex-burlone
              • Dec 2000
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              #7
              Originally posted by lo zar
              Ma è la dieta per il tuo cane??? immagino di si......
              Il mio cane mangia il doppio (non sto scherzando)!

              Rivedila un po', mi sa che con una dieta così non vai da nessuna parte.


              Ciao!

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              • Generale
                Bodyweb Member
                • Nov 2001
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                • mississipi
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                #8
                grazie ragazzi, aumenterò la dieta gradualmente, cmq il problema è che io lavoro, è non posso fare una dieta come dite voi, faccio turni...es. mattina, pomeriggio, sera o notte, quindi quano lavoro mi viene difficile mangiare, e quando non lavoro dormo...!!le notti mi rovinano completamente!

                ciao
                Amo la fica rasata...

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                • gigisik
                  Bodyweb Member
                  • Aug 2002
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                  • bari
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                  #9
                  Originally posted by Generale
                  grazie ragazzi, aumenterò la dieta gradualmente, cmq il problema è che io lavoro, è non posso fare una dieta come dite voi, faccio turni...es. mattina, pomeriggio, sera o notte, quindi quano lavoro mi viene difficile mangiare, e quando non lavoro dormo...!!le notti mi rovinano completamente!

                  ciao
                  ....BEHH QUAN' E' COSI',MASSIMO RISPETTO PER IL TUO SFORZO,IL TUO IMPEGNO(.....NON COME NOI CAZZEGGIATORI DEL FORUM ).......E PER IL FISICO,CHE DALLA FO,VEDO CHE SEI RIUSCITO A OTTENERE!!!!
                  CONGRATULATIONS!!
                  "...perche' non esiste gioia piu' grande per l' uomo di quella raggiunta con le proprie forze"

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