Grazie ale 
è che facendo con la schiena una macchina per i deltoidi e la parte dietro della schiena il giorno dopo mi è venuto un forte indolenzimento alle spalle ed allora venerdi non sono riuscito a fare spalle-tricipiti... 
quindi tu dici di rimanere con la split petto-bicipiti gambe/stop/schiena-abs/spalle-tricipiti giusto? e dici che per i doms post allenamento (soprattutto il giorno dopo) non ci dovrebbero essere problemi? Fammi sapere appena puoi
è che facendo con la schiena una macchina per i deltoidi e la parte dietro della schiena il giorno dopo mi è venuto un forte indolenzimento alle spalle ed allora venerdi non sono riuscito a fare spalle-tricipiti... quindi tu dici di rimanere con la split petto-bicipiti gambe/stop/schiena-abs/spalle-tricipiti giusto? e dici che per i doms post allenamento (soprattutto il giorno dopo) non ci dovrebbero essere problemi? Fammi sapere appena puoi
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