cardio per massa pulita!!!

[mastino83]

ciao a tutti ragazzi;
mai come quest'anno voglio fare il periodo di bulk nella maniera più pulita possibile!!!
vorrei chiedervi, quindi, quanto e quando fare cardio (durante il periodo di massa) per ridurre al minimo l'accumulo di adipe!!!
grazie mille

[Senpai]

Primo e fondamentale , nn eccedere con le calorie totali.
Secondo , i classici 30 minuti post pesi,

[mastino83]

ma 30 minuti tutti i giorni??

[S3t]

Cardio in fascia post workout 2/3 volte a settimana e sei a posto.

Senza dimenticare un'ottima dieta ipercalorica si, ma bilanciata e senza eccedere come giustamente ti ha detto senpai.

[mastino83]

Cardio in fascia post workout 2/3 volte a settimana e sei a posto.

Senza dimenticare un'ottima dieta ipercalorica si, ma bilanciata e senza eccedere come giustamente ti ha detto senpai.

d'accordissimo per quanto riguarda la dieta!!
quindi 2-3 volte a settimana post wo faccio 30 minuti di cardio !!!!
grazie ad entrtambi ragazzi !!!