addominali, un consiglio sulle ripetizioni

[Kry Bolettieri]

da due settimana faccio600 addominali circa
volevo sapere se mi potete dire quante ripetizioni serie devo fare, e soprautto quali esercizi visto che 600 addominali per tre giorni.. alla settimana credo siano troppi...



i miei addominali gia si vedono abbastanza..


grazie e scusate il disturbo

[ston]

c'é un threads in nota.....

[Miller]

Leggi qua: ADDOMINALI: per favore leggete, sfatiamo qualche mito su questo muscolo!