ciao a tutti.
vi scrivo perchè durante quest'anno di allenamento ho aumentato abbastanza mia massa magra (sono passato da circa 60 a circa 70 kg x 175), pero' il miglioramento nelle braccia è stato pressochè nullo (ho messo piu' o meno 1 cm). Quindi recentemente mi sono rivolto a un nuovo PT che mi ha detto che il mio problema sarebbe dovuto al fatto che il mio bicipite non si contrae a sufficienza (mi ha fatto fare il movimento di contrazione al primo incontro che abbiamo fatto). Io pero' non noto nulla di strano nel modo in cui si contrae il mio bicipite (almeno di visibile a occhio) anche paragonandolo a quello di altre persone. Quindi vorrei capire come si fa a osservare a occhio la contrattilita' di un muscolo. Inoltre vorrei sapere: se il problema è effettivamente questo, perchè secondo voi non cresce nemmeno il tricipite, e non cresce nemmeno l'avambraccio?
Tutti mi dicono che non ho problemi di carenza di fibre, pero' continuo a mettere kg (con bf sempre piu' o meno al 10 per cento) ma le braccia sono sempre uguali. Questo fa si che in termini i composizione corporea io vada abbastanza bene(l'ultima pesata mi dava 73.3 kgx175 con sempre piu' o meno il 10 per cento di bf) pero' l'impatto estetico è piu' che deludente perchè le braccia ( e anche i deltoidi in realtà) sono assenti.
Posto anche una foto:
So che non sembro 70 kg eppure è cosi'
Grazie a chi mi rispondera',saluti.
vi scrivo perchè durante quest'anno di allenamento ho aumentato abbastanza mia massa magra (sono passato da circa 60 a circa 70 kg x 175), pero' il miglioramento nelle braccia è stato pressochè nullo (ho messo piu' o meno 1 cm). Quindi recentemente mi sono rivolto a un nuovo PT che mi ha detto che il mio problema sarebbe dovuto al fatto che il mio bicipite non si contrae a sufficienza (mi ha fatto fare il movimento di contrazione al primo incontro che abbiamo fatto). Io pero' non noto nulla di strano nel modo in cui si contrae il mio bicipite (almeno di visibile a occhio) anche paragonandolo a quello di altre persone. Quindi vorrei capire come si fa a osservare a occhio la contrattilita' di un muscolo. Inoltre vorrei sapere: se il problema è effettivamente questo, perchè secondo voi non cresce nemmeno il tricipite, e non cresce nemmeno l'avambraccio?
Tutti mi dicono che non ho problemi di carenza di fibre, pero' continuo a mettere kg (con bf sempre piu' o meno al 10 per cento) ma le braccia sono sempre uguali. Questo fa si che in termini i composizione corporea io vada abbastanza bene(l'ultima pesata mi dava 73.3 kgx175 con sempre piu' o meno il 10 per cento di bf) pero' l'impatto estetico è piu' che deludente perchè le braccia ( e anche i deltoidi in realtà) sono assenti.
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So che non sembro 70 kg eppure è cosi'
Grazie a chi mi rispondera',saluti.
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