Ricondizionamento e abbozzo scheda forza

[Senpai]

Non gli stavo proponendo "ora" una multi , gli chiedevo se in questi sette mesi nei quali ha guadagnato poco avesse mai provato una multi seria !

[sturmas]

Non gli stavo proponendo "ora" una multi , gli chiedevo se in questi sette mesi nei quali ha guadagnato poco avesse mai provato una multi seria !

ok
in ogni caso non credo, avrebbe un approccio differente. Per questo in questi casi credo che le cose semplici siano ottimali.

[Senpai]

E lo credo anch'io , anche perche' le multi in un modo o nell'altro danno sempre risultati !

[fabbbio2006]

Ho provato mono, multi, mono + fullbody. Mi sono allenato duramente (in 7 mesi ho saltato 1 allenamento) mi sono alimentato male perchè in eccesso di carboidrati ma cmq avendo sempre le proteine 1gr per kg di peso. Devo capire perchè c'è gente che in 6 mesi diventa una bestia mentre io rimango sempre una ****. Ora mi sto facendo seguire da un altro istruttore il quale proprio oggi mi ha sconsigliato una scheda forza, vuole fare prima 1 mese di ricondizionamento.

[sturmas]

Ho provato mono, multi, mono + fullbody. Mi sono allenato duramente (in 7 mesi ho saltato 1 allenamento) mi sono alimentato male perchè in eccesso di carboidrati ma cmq avendo sempre le proteine 1gr per kg di peso. Devo capire perchè c'è gente che in 6 mesi diventa una bestia mentre io rimango sempre una ****. Ora mi sto facendo seguire da un altro istruttore il quale proprio oggi mi ha sconsigliato una scheda forza, vuole fare prima 1 mese di ricondizionamento.

in 6 mesi diventa una bestia?????? Ma per favore...........
Ragazzi apriamo gli occhi e impariamo prima il giusto approccio MENTALE all'allenamento......
ti alleni da 7 mesi e le hai provate tutte???? 1 gr di pro????
tante risposte stanno già in queste affermazioni.....

detto questo, i consigli si limitano ad essere pochi:
dieta in sezione e un allenamento semplice, poche seghe mentali

[Senpai]

Quoto Sturmas , ed aggiungo , datosi che è dall'alimentazione che parte tutto e tu stesso dici di esserti alimentato a malomodo è facile supporre che anche l'allenamento sia stato un po' alla CDC.
Il fatto poi che tu abbia percepito gli allenamenti come "duri" , nn vuol necessariamente dire che siano stati buoni , anzi , tu stesso lo confermi !

[Strikeout]

.

[fabbbio2006]

in 6 mesi diventa una bestia?????? Ma per favore...........
Ragazzi apriamo gli occhi e impariamo prima il giusto approccio MENTALE all'allenamento......
ti alleni da 7 mesi e le hai provate tutte???? 1 gr di pro????
tante risposte stanno già in queste affermazioni.....

detto questo, i consigli si limitano ad essere pochi:
dieta in sezione e un allenamento semplice, poche seghe mentali

hai sicuramente anzi avete sicuramente ragione, sono ancora agli inizi e mi lamento troppo ma non ho visto grandi risultati confrontandomi con miei coetanei. Cmq non penso che siano i 90gr di pro a giorno il problema della mia mancanza di crescita, ma di una pianificazione degli allenamenti ben calibrata. Ora sto provando a farmi seguire da un nuovo istruttore e discuterò con lui del MAV o Bill Starr

---------- Post added at 01:08:19 ---------- Previous post was at 01:05:34 ----------

Quoto Sturmas , ed aggiungo , datosi che è dall'alimentazione che parte tutto e tu stesso dici di esserti alimentato a malomodo è facile supporre che anche l'allenamento sia stato un po' alla CDC.
Il fatto poi che tu abbia percepito gli allenamenti come "duri" , nn vuol necessariamente dire che siano stati buoni , anzi , tu stesso lo confermi !

le varie schede che mi sono state date le ho sempre eseguite alla lettera impegnandomi molto nella tecnica, forse la scheda impostata era alla azzo di cane, ma di certo non è venuto meno il mio impegno.

[Senpai]

le varie schede che mi sono state date le ho sempre eseguite alla lettera impegnandomi molto nella tecnica, forse la scheda impostata era alla azzo di cane, ma di certo non è venuto meno il mio impegno.

Hai detto niente !
Ok che , come diciamo spesso "il 90% lo fa l'alimentazione" , ma nn basta mangiare per crescere !
Come dici tu , sicuramente ti sarai impegnato , ma se le schede erano delle merxe (e se guardi la media di quelle postate dai nuovi utenti noterai che i commenti sono per lo più negaivi) ovvio che i risultati tardano ad arrivare.

[fabbbio2006]

Hai detto niente !
Ok che , come diciamo spesso "il 90% lo fa l'alimentazione" , ma nn basta mangiare per crescere !
Come dici tu , sicuramente ti sarai impegnato , ma se le schede erano delle merxe (e se guardi la media di quelle postate dai nuovi utenti noterai che i commenti sono per lo più negaivi) ovvio che i risultati tardano ad arrivare.

quando uno è neofita o deve fidarsi del suo istruttore in palestra o di un forum in internet; e la scelta è assai logica e facile. Con l'esperienza si riesce a fondere le due cose assieme

[Senpai]

Vero , a maggior ragione se la fonte di info del momento è unica , situazione tipica che immagino si verifichi in molti casi , ci si iscrive in pale e tutto quello che dice l'istruttore di sala è oro colato.
Poi visti gli scarsi risultati ci si informa , e allora...apriti cielo !!!
Ma potendo confrontare due pareri , io quantomeno mi farei venire dei dubbi circa la preparazione ma ancora di piu' sulla voglia/volonta' di costoro di aiutare realmente i frequentatori della sala.
Cmq , stiamo divagando e finendo OT !