Questo esercizio per gli addominali fa male alla schiena?

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  • desertstorm
    Bodyweb Advanced
    • Mar 2012
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    #1

    Questo esercizio per gli addominali fa male alla schiena?

    Ciao a tutti,
    sto cercando un valido esercizio per allenare l'addome traverso, ho trovato questo: http://www.exrx.net/WeightExercises/...5SideBend.html nel thread dedicato agli addominali.
    Ho chiesto un parere al personal trainer della mia palestra e mi è stato detto che un eservizio del genere "rovina" la schiena...cioè sovraccarica troppo la schiena.... hmmm mi sembra strano, voi che ne pensate?

    Grazie!
    Tag: Nessuno
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
    • 261824
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #2
    solite "bojate"...ovvio che se hai problemi nell'eseguirlo non lo farai. Cmq preferisco la versione in piedi dello stesso.

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Originariamente Scritto da Perineo
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Originariamente Scritto da Spratix
    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
    Fai da te - Il tagliando
    Originariamente Scritto da erstef
    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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    • Koshiro
      Bodyweb Advanced
      • Jan 2007
      • 363
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      • Torino
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      #3
      anche io lo eseguo in piedi, con un manubrio ed è sempre andato tutto liscio
      Il mio diario

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      • Sly83
        CAVETTERIA INCLUSIVA
        • May 2003
        • 46577
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        • Sly's GYM
        • Send PM
        #4
        E' un esercizio per gli obliqui, non per il trasverso. Sicuro se ben eseguito, come TUTTI i movimenti adeguatamente selezionati



        Originariamente Scritto da Giampo93
        Finché c'è emivita c'è Speran*a

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        • Manx
          Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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          • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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          #5
          Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggio
          E' un esercizio per gli obliqui, non per il trasverso. Sicuro se ben eseguito, come TUTTI i movimenti adeguatamente selezionati
          fatto proprio 20 minuti fa, con disco e con manubrio. Ma in piedi.

          SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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          Originariamente Scritto da TONY_98
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          vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
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          C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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          Originariamente Scritto da erstef
          Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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          Originariamente Scritto da Gianludlc17
          se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
          Estetica rulez
          Originariamente Scritto da 22darklord23
          la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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          • Sly83
            CAVETTERIA INCLUSIVA
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            #6
            Ottimo as usual Manx ;-)



            Originariamente Scritto da Giampo93
            Finché c'è emivita c'è Speran*a

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