Esercizi gran dentato.

[Udonis]

Daniel io penserei a fare un po' di massa adesso, magari gran dentato ci penserei fra 3-4 anni quando sarai hp 0 e con davvero un 7% (cosa del tutto eccezionale, sarebbe una condizione da gara) di massa grassa. Sistema la dieta, allenamento e integrazione e spingi più ghisa possibile dammi retta!

[Danielgym]

No manx la dieta ce l'ho, e sto facendo massa da 2 sett e ho gia preso 2kg, cmq non sono secco, per il momento prima di riuscire a mettere la foto ti posso dire che come grossezza sono piu di te anche se sono definito( ho visto le tue foto). Cmq cosa è questa cosa del hp??

[Manx]

No manx la dieta ce l'ho, e sto facendo massa da 2 sett e ho gia preso 2kg, cmq non sono secco, per il momento prima di riuscire a mettere la foto ti posso dire che come grossezza sono piu di te anche se sono definito( ho visto le tue foto). Cmq cosa è questa cosa del hp??

io peso oltre 10kg piu' di te e sono 3 cm in meno...mi sa che hai visto molto male...e se hai visto le foto di luglio 2012 sull'album...sono "tirato"....(non al 7, ovviamente).

[Danielgym]

Ma con questo fatto io peso di piu non significa proprio niente , come mettero la foto mi Sa Che piangerai, cmq peso 70 e ho 38 di braccio, e di petto non so dove ti lascio.. Cmq non voglio fare la gara con nessuno , ma come mettero la foto mi crederete.. Cmq manx mi puo spiegare questa cosa del hp

[Manx]

si' piango...come no...il peso in questo caso signfica eccome, tu sei quasi sottopeso, io non lo ero e non lo sono. Cmq pensa quello che vuoi...le mie foto e centinaia di video dimostrano il contrario di quanto dici

p.s. 41 di braccio...e sono 178-179.

[Sparosparo]

daniel..se pesi meno non puoi essere piu grosso.Forse lo potresti sembrare se piu tirato e piu roccioso,ma si tratterebbe di una differenza di peso comuqnue minima.
Tu pesi decisamente meno,e se anche hai 38 di braccio,cosa che dubito per quel peso,non sei tirato.

Daniel,mangia e spingi,sei solo un secco per adesso,su questo non ci piove.

[Theycallmechobo]

Ma tutti qua vengono?

[Danielgym]

Ah 41, bhu dalla foto non sembra 41 ,cmq mi fido..ps. Ho 38 di braccio e a fine mese faccio "17 anni"... Cmq questa cosa del hp cosa è??

[Sparosparo]

muoio dalla voglia id vedere la foto daniel

[Theycallmechobo]

Comunque,e' vero che il gran dentato viene sollecitato con piu' esercizi,a mio avviso l'esercizio che lo coinvolge di piu' e' il pullover.

[Udonis]

Hp vuol dire differenza tra peso ed altezza in soldoni, 180cm di altezza 80 kg di peso = hp 0. Tu 182 cm 70 kg = hp -12. Daniel vista la tua giovane età, senza far polemica, ti consiglio di dar retta a chi di anni ne ha quasi il doppio (senza offesa per Manx), e che probabilmente si allena da più del doppio di te. Hai 38 cm di braccia e ok, ci crediamo, ma non ci sono solo le braccia comunque. Se massifichi fregandotene del gran dentato per il momento potresti ottenere molto di più. Fai come vuoi, la scelta è tua in ogni modo.

[Danielgym]

Adesso va bene??

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Ma seguendo questo hp un bambino di alto 110 cm dovrebbe pesare 10 kg.?? Cmq anche se peso 70 kg non sono magro

[PrinceRiky]

manx trema (anche per il quadro sullo sfondo)


cmq non stai male. il dentato, come tutti i muscoli piccoli e inseriti in contesti più ampi, è difficile da evidenziare. lavora bene di petto e occhio alla postura che invece secondo me un po' di scapole alate le hai.

[Sparosparo]

anzitutto daniel un posa di lato non va bene. Le foto si postano frontali. Poi,da quello che si vede,hai una buona base di partenza,ma senza una foto frontale non si può valutare.Comuqnue 70kg,sei magro.

[Senpai]

Ma seguendo questo hp un bambino di alto 110 cm dovrebbe pesare 10 kg.?? Cmq anche se peso 70 kg non sono magro

Si parla di persone adulte con il fisico pressochè formato e con proporzioni "umane".