Tate Press

[TheSandman]

Semplice semplice.....vorrei variare un po' la routine per i tricipiti e ho intenzione di inserire questo esercizio.

Feedback?

Qualcuno l'ha provato? che sensazioni ha avuto? Si sente lavorare il muscolo o meglio altri esercizi?

Lavorano bene i tricipiti?

Vorrei inserirlo dopo il french press!

[Alessandro33]

Io vedrei meglio le spinte strette su panca, il movimento è quasi simile ma esecuzione più semplice, se sgarri col carico povero petto!

[TheSandman]

Purtroppo per quanto ci lavori sopra e curi l'esecuzione al massimo che posso a costo di farmi la ceretta strisciando i peli delle braccia contro i dorsali da tanto che li tengo chiusi proprio come esercizio "non riesco a sentirlo" la panca presa stretta...

Infatti chiedevo sul tate press per sapere se potevo inserirlo nella routine per i tricipiti anche per inserire un esercizio mai fatto alla routine.

Poi ovviamente so che ognuno dovrebbe provare prima di escludere o inserire un esercizio, ma chiedevo anche per sapere se dal punto di vista "biomeccanico" (si dice così? ) faccia lavorare bene il tricipite oppure sia una sòla da evitare...

[menphisdaemon]

Ottimo esercizio usato in rifinitura