Ciao a tutti, sono alto 1,80 peso 75 kg e ho 21 anni.Ho cominciato ad andare in palestra un pò di mesi fa,per mettere massa e devo dire che un pò di risultati si sono visti!Sono un militare,e tra circa 2/3 mesi dovrei andare a fare degli addestramenti della durata minima di 3.Si faranno molte trazioni,addominali,pompate e parallele ma si correrà anche tanto quindi brucerò parecchio.Nell'attesa di questi addestramenti dovrei fare dei circuiti? se si vi sarei grato se me li scriveste qui sotto!
GRAZIE ANTICIPATAMENTE
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