Multifrequenza e massa?

[Arnold16]

A
TRAZIONI LARGHE 4X6
TRAZIONI INVERSE 3X8
REMATORE MANUBRI 3X10
CURL BIL STRETTO/INVERSO 6-8/6-8
SCROLLATE BIL 3X8
CRUNCH 3X15-MAX-MAX

B
PANCA DECLINATA 4X6
PANCA ORIZ. MANUBRI 3X8
CROCI INCLINATA 3X10
LENTO BIL 3X8
TIRATE AL MENTO 3X10
FRENCH PRESS 3X8
ALZATE LATERALI 90° 4X8-8-10-10

Cosa ne pensate di questa multifequenza?
Obbiettivo: massa
(nn alleno le gambe per vari problemi alla schiena)

[Alessandro33]

E' una A-B-A? Cmq sia non mi entusiasma tanto

[Arnold16]

Si è una A-B-A... Cosa potrei migliorare?

[Senpai]

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