Dubbi sulla panca piana!

[Proto BB]

Ciao a tutti, ieri sera navigando un pò in rete mi sono imbattuto casualmente sul sito di un certo Master Wallace, quest'uomo ha 50 anni e ha un fisico davvero pazzesco, xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx mi hanno colpito in particolar modo le sue braccia (anche perchè sono il mio punto carente, anche se ho un fisico molto buono)!
Sono andato a vedere quali erano i suoi consigli per farle crescere, e lui afferma che per avere braccia come minimo da 40 cm bisogna fare 100 kg di panca piana!
Io ho quasi 18 anni, sono alto 1.77 e peso 78-79 (ma credo anche 80), non ho mai misurato le mie braccia ma credo siano un 37-38 cm, di panca faccio 82 kg puliti.
La domanda è, per avere braccia da 40 cm (e non parlo di misure inumane come 45 o 50) devo fare 100 di panca piana oppure no?

[Invictus]

la massa non è direttamente proporzionale alla forza,però è molto probabile che avendo raggiunto i 40di braccio arrivino anche i 100 di panca...non sò se mi sono spiegato

[bodhi]

Ho visto alcuni video tempo fa della panca piana di Master Wallace e sulla tecnica avrei da ridire.Ma questo è un'altro discorso.
Conosco gente che tira più di 100 Kg e non ha il braccio a 40cm.
Forse la frase era una metafora nel senso che in fin dei conti il carico deve essere allenante; e pertanto con i pesini difficilmente si può ambire ad avere il braccione.

[Manx]

ragazzi...mi complimento con voi...nessuno ha segnalato in staff...il riferimento proibito...

[Proto BB]

Manx, ho letto l'MP, non credo di aver detto nulla di male, ho usato quel termine solo come metro di paragone per far capire il fisico dell'uomo a cui mi riferivo, non voglio assolutamente trattare argomenti legati a quel fenomeno che non mi appartiene.
Oltre alla panca piana, Master suggerisce anche il centone nel rematore con bilanciere, esercizio che non ho mai fatto poichè il mio istruttore sostiene che provochi a lungo andare diversi problemi alla schiena!
Ritonando alla questione carico, mi state dicendo che anche io con il mio attuale carico, potrei aspirare a quelle misure?

[Manx]

Manx, ho letto l'MP, non credo di aver detto nulla di male, ho usato quel termine solo come metro di paragone per far capire il fisico dell'uomo a cui mi riferivo, non voglio assolutamente trattare argomenti legati a quel fenomeno che non mi appartiene.
Oltre alla panca piana, Master suggerisce anche il centone nel rematore con bilanciere, esercizio che non ho mai fatto poichè il mio istruttore sostiene che provochi a lungo andare diversi problemi alla schiena!
Ritonando alla questione carico, mi state dicendo che anche io con il mio attuale carico, potrei aspirare a quelle misure?

non hai ancora letto il regolamento...anche questo post-richiesta di chiarimenti è infrazionabile...in quanto ci si rivolge in privato allo staff. Leggi il regolamento...per cortesia.

p.s. lascia perdere quello che dice master...fidati.

p.s. MP--->Military Police...PM---> Private message...

[Proto BB]

non hai ancora letto il regolamento...anche questo post-richiesta di chiarimenti è infrazionabile...in quanto ci si rivolge in privato allo staff. Leggi il regolamento...per cortesia.

p.s. lascia perdere quello che dice master...fidati.

p.s. MP--->Military Police...PM---> Private message...

Boh lasciamo perdere che è meglio.
Comunque panca e rematore dovrebbero avere un ruolo fondamentale nella crescita delle braccia, perchè effettivamente vanno a stimolare i tricipiti durante la spinta...o sbaglio!?!
Comunque non sono pienamente soddisfatto del carico, credo che l'aumenterò, a prescindere dalla misura del braccio.