Abbasso gli "istruttori" della mia palestra

[goku77]

Naturalmente e spero che quel 2% di cui parla Valerio sia in crescita.

Ieri è venuto un nuovo ragazzo in palestra e proprio alle prime armi mentre gli facevo fare un giretto sugli attrezzi mi ha chiesto " Senti scusa, ma l'alimentazione per il potenziamento e per la massa in genere serve? "

Naturalmente la risposta è statta ovvia e motivata.
Poi alla fine mi ha detto che mi avevo chiesto questo proprio perchè prima di segnarsi in palestra lo avevo detto anche al suo professore di ed.fisica di scuola (ISEF) e lo stesso gli aveva detto che non serviva affatto ma che doveva mangiare normalmente.
Ora potrebbe averlo detto per non far ossessionare il ragazzo per le percentuali precise di macronutrienti ma di certo un'informazione così è pura disionformazione.
Ciao

[Giooo]

Sarebbe impossibile anche volendo studiare a fondo ogni disciplina sportiva, l'ambito sportivo è troppo vasto, è normale che un ragazzo che esce dall'isef non ne sa niente di body buiilding (a meno che non è unappassionato o un praticante) la cosa sbagliata è quello che può fare quel ragazzo con in mano il diploma...non sò se mi spiego...
Se lo studio all'isef volesse dire afforntare e approfondire le varie discipline sportive non basterebbe una vita vabo95 ha parlato di infortuni di riabilitazione, del saper affrontare e creare una squadra, è impossibile entrare in questi "dettagli" (dico dettagli ma non lo sono affatto) per tutte le discipline.
Lo scopo dell'isef è dare una solida base su cui poi specializzarsi (almeno così dovrebbe essere impostata e vista secondo me) non mi sognerei mai di fare l'isef e poi voler andare a insegnare danza classica.....non sò se mi spiego.
Il brutto è che spesso, vuoi per la superficialità di alcuni ragazzi, vuoi per la leggerezza delle università italiane, non viene fatto nemmeno questo.....ora io mi chiedo.....come posso io sapere a cosa servono e come il corpo reagisce e sfrutta i vari alimenti, le varie sostanze, quello che è efficace o meno in ambito sportivo, come reagisce il corpo a determinati stimoli (ecc..ecc..) meglio di una ragazza che 2 giorni fa ha preso 30 ad un esame di biochimica??????? ...la raga in questione è una mia amica a cui chiedevo delle cose (già diplomata isef) e sono finito io a spiegarle a lei.

[vabo95]

Originally posted by Giooo
Sarebbe impossibile anche volendo studiare a fondo ogni disciplina sportiva, l'ambito sportivo è troppo vasto, è normale che un ragazzo che esce dall'isef non ne sa niente di body buiilding (a meno che non è unappassionato o un praticante) la cosa sbagliata è quello che può fare quel ragazzo con in mano il diploma...non sò se mi spiego...
Se lo studio all'isef volesse dire afforntare e approfondire le varie discipline sportive non basterebbe una vita vabo95 ha parlato di infortuni di riabilitazione, del saper affrontare e creare una squadra, è impossibile entrare in questi "dettagli" (dico dettagli ma non lo sono affatto) per tutte le discipline.
Lo scopo dell'isef è dare una solida base su cui poi specializzarsi (almeno così dovrebbe essere impostata e vista secondo me) non mi sognerei mai di fare l'isef e poi voler andare a insegnare danza classica.....non sò se mi spiego.
Il brutto è che spesso, vuoi per la superficialità di alcuni ragazzi, vuoi per la leggerezza delle università italiane, non viene fatto nemmeno questo.....ora io mi chiedo.....come posso io sapere a cosa servono e come il corpo reagisce e sfrutta i vari alimenti, le varie sostanze, quello che è efficace o meno in ambito sportivo, come reagisce il corpo a determinati stimoli (ecc..ecc..) meglio di una ragazza che 2 giorni fa ha preso 30 ad un esame di biochimica??????? ...la raga in questione è una mia amica a cui chiedevo delle cose (già diplomata isef) e sono finito io a spiegarle a lei.

Il tuo discorso fila bene però ha delle pecche.
E' giusto, anzi giustissimo dare delle basi concettuali però è anche vero che durante il corso degli studi si possa avere la possibilità di specializzarsi.
Vuoi un giorno essere preparatore di calcio?
Ok, devi conoscere tuttò ciò (quasi) che sta alla base dell'allenamento della forze e della potenza (sala pesi) e della resistenza specifica (sul campo).
E ancora meglio, nel corso di uno- due anni quelle cose le devi provare! Con un gruppo di studenti- colleghi si possono e si devono affrontare sul campo le diverse problematiche.
Questo deve essere chiaro.
Ovviamente posso specializzarmi in altri campi e quindi debbo sapere sempre (in generale) le problematiche legate alla forza e alla potenza ma che (inevitabilmente) curerò di meno.
Un saluto,
Valerio

[goku77]

Il discorso fila.
Gli ISEF sono anche un capriccio ed un capro espiatorio del non voler dei professionisti in sala da parte dei proprietari delle palestre.
Oggi come oggi le palestre sono commerciali e più il tecnico serve un vero e proprio giullare che basta che dice che è ISEF e la gente pensa che ne sa di BB.
Io personalmente sono perito informatico ma non per questo significa che so di computer.
Posso sapere un infinita parte di questo campo.
Se dovessi fare programmazione potrei essere capace oppure no, dipende dai programmi.
Questo per dire che l'ISEF è la stessa cosa.
Se un ragazzo è appassionato di Basket e si specializza diventerà bravo per questo sport e basta.
Ciao

[Giooo]

Se un ragazzo è appassionato di Basket e si specializza diventerà bravo per questo sport e basta

Appunto penso che chi faccia isef abbia già uno sport (una passione quindi per uno sport) dove vorrà specializzarsi, normale che uno uscito dall'isef secondo me non è in grado di insegnare bb , andrebbero fatte delle specializzazioni, magari anche successive questo è fuori dubbio.

[vabo95]

Originally posted by Giooo


Appunto penso che chi faccia isef abbia già uno sport (una passione quindi per uno sport) dove vorrà specializzarsi, normale che uno uscito dall'isef secondo me non è in grado di insegnare bb , andrebbero fatte delle specializzazioni, magari anche successive questo è fuori dubbio.

Non solo specializzarsi successivamente, ma durante!
Questo è il problema. Immaginati il clima di chi deve studiare e allo stesso tempo provare.
E' il massimo della goduria, avresti i mezzi che può fornirti la scuola/Università per approfondire certi argomenti (altrimenti difficilmente da fare), potresti incontrare (veri) esperti del settore che vengono anche da lontano, potesti approfittare di borse di studio per "uscire" e migliorare certe conoscenze ed infine utilizzare te stesso e i tuoi compagni per la tesi...
Un saluto,
Valerio

[Giooo]

Non solo specializzarsi successivamente, ma durante!

Questo si che sarebbe veramente ottimo

[robby]

Originally posted by andrea_80
é vero che nelle palestre odierne ci sono molti fighetti che fanno molto casino e basta e pensano solo alle ragazze!!!

Finalmente dici qualcosa di sensato...visto che io ho pubblicato la scheda che sto svolgendo mi faresti vedere anche la tua???
Pura curiosità...magari è un'ottima scheda...ma sono le monoseri che non mi convincono...non dico di farne 100 ma solo una non mi convince proprio...e sinceramente non riesco a convincermi del fatto che ne basta solo una per mettere il muscolo a tacere!!!
voglio dire dopo che ti sei spaccato il tricipite con una serie come fai a dire che lui ormai è andato e che non abbia bisogno almeno di un'altra serie???

Perchè il giorno dopo e quello dopo e quello dopo ancora ho doms da paura!

E anche se non ci fossero non conta: se progradisco con la monoserie allora cresco! E' la progressione che conta, non sentire il muscolo ridotto a una poltiglia, anzi spesso vi allenate così tanto da progradire al rallentatore!!
Se parto a fare panca a 60 kg e arrivo a farne 90, chi credi che spinga quei 30 kg in più?? Del tessuto muscolare nuovo ovviamente!

Chi non sa apprezzare la monoserie, non sa eseguire la monoserie!!!

E' chiaro che se mentre spingi il bilancere stai girato a guardare il culo delle ragazze e pensi alla sbornia che ti prenderai la sera, poi ti ci vogliono 25 serie per sentirti soddisfatto!!

Quello era un eufemismo, il punto è che se sviluppi intensità allora sei a posto, se non sei in grado, e non lo sarai mai se non ci credi nemmeno tu, allora devi allenarti puntando sul volume, come i mediocri o i dopati o i talenti genetici. Scegli tu a quale categoria appartieni.

[vabo95]

Originally posted by robby


Perchè il giorno dopo e quello dopo e quello dopo ancora ho doms da paura!

E anche se non ci fossero non conta: se progradisco con la monoserie allora cresco! E' la progressione che conta, non sentire il muscolo ridotto a una poltiglia, anzi spesso vi allenate così tanto da progradire al rallentatore!!
Se parto a fare panca a 60 kg e arrivo a farne 90, chi credi che spinga quei 30 kg in più?? Del tessuto muscolare nuovo ovviamente!

Chi non sa apprezzare la monoserie, non sa eseguire la monoserie!!!

E' chiaro che se mentre spingi il bilancere stai girato a guardare il culo delle ragazze e pensi alla sbornia che ti prenderai la sera, poi ti ci vogliono 25 serie per sentirti soddisfatto!!

Quello era un eufemismo, il punto è che se sviluppi intensità allora sei a posto, se non sei in grado, e non lo sarai mai se non ci credi nemmeno tu, allora devi allenarti puntando sul volume, come i mediocri o i dopati o i talenti genetici. Scegli tu a quale categoria appartieni.

Ragazzi. Pensate ad una Facoltà per "scienze dello sport" che vi permetta di verificare se è meglio la monoserie o i multiset...
tanto le prove sono a favore della seconda scelta ma il piacere di verificarlo deve essere una grossa goduria.
Un saluto,
Valerio

[LancerEvo]

x Andrea_80

....se 6 un vero HG continua pure con l'alto volume come ho fatto io x 6 mesi ottenendo un bel caxxo.....poi mi dirai!!
è da poco + di 1mese che ho iniziato un Breve Intenso(2split).....e i risultati s stanno già vedendo.naturalmente con una alimentazione + curata e cn tanta pazienza.

l'alto volume x un Hg nn porta da nessuna parte......solo allo stallo.


Ale

[vabo95]

Re: x Andrea_80

Originally posted by LancerEvo
....se 6 un vero HG continua pure con l'alto volume come ho fatto io x 6 mesi ottenendo un bel caxxo.....poi mi dirai!!
è da poco + di 1mese che ho iniziato un Breve Intenso(2split).....e i risultati s stanno già vedendo.naturalmente con una alimentazione + curata e cn tanta pazienza.

l'alto volume x un Hg nn porta da nessuna parte......solo allo stallo.


Ale

Studieresti i confini tra basso volume, volume ottimale ed alto volume. Nonché di periodi di sostenibilità di alti carichi.
Ti pare poco? Così non saresti così vago nelle definzioni.
Un saluto,
Valerio