Esercizi petto

[ERPICCIO]

Salve a tutti..volevo sapere una semplice cosa..per il petto sono meglio le distensioni con manubrio O le croci con manubrio??..siccome so che mi risponderete che bisognerebbe farle tutte e due vorrei sapere specificatamente che parte del petto esercitano..e se è convieniente eseguirle nello stesso w.o. Vi ringrazio in anticipo..(ditemi se sono meglio anche in panca inclinata)..grazie

---------- Post added 28-09-2012 at 15:43:20 ---------- Previous post was 27-09-2012 at 20:29:27 ----------

niente??

[S3t]

Sono due esercizi "diversi" (per movimento e stimolo muscolare) ma complementari fra loro...eseguirli entrambi (a qualsiasi inclinazione della panca) nel workout del petto è prassi comune nonchè cosa buona e giusta per un allenamento completo.

[wind636]

il primo è un esercizio di spinta e potenza , il secondo di allungamento delle fibre.
Si esegue spesso in sequenza per completezza di stimolo.

[ston]

come dice poliquin: Pompare e poi distendere!