Salve ragazzi ieri mentre allenavo i bicipiti ho chiesto al mio istruttore se distendere completamente il braccio o fermarmi a 90 gradi.
L'istruttore mi ha detto fermati a 90gradi perche cosi comprimi il muscolo del braccio, io cosi ho fatto.
Ora mi chiedo per comprimere il muscolo del braccio cosa intendeva? praticamente serve a far venire il "bozzo" ( non so come chiamarlo, scusate ) tipico del braccio palestrato oppure?
L'istruttore mi ha detto fermati a 90gradi perche cosi comprimi il muscolo del braccio, io cosi ho fatto.
Ora mi chiedo per comprimere il muscolo del braccio cosa intendeva? praticamente serve a far venire il "bozzo" ( non so come chiamarlo, scusate ) tipico del braccio palestrato oppure?
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