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qualke domanda dopo aver letto "come fare una scheda"(articolo di leviatano)

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    #1

    qualke domanda dopo aver letto "come fare una scheda"(articolo di leviatano)

    Volevo togliere qualke dubbio e avere qualche informazione..x esempio si cita che per avere un incremento nella massa muscolare bisogna allenarsi con pesi alti..io x esempio alleno i bicipiti con manubri da 10 kg..cosi non incremento niente??( penso k se alzo il peso la tecnica va a farsi fott..e..Grazie
    Tag: Nessuno
    #2
    continua nell'altro 3d, no spam per cortesia e leggi il regolamento.

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    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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