Salve a tutti vorrei sapere se per far diventare piu grosse le mie gambe quale dei due tipi di allenamento dovrei fare
1: squat, leg extension, leg curl
2: squat, affondi con manubri, stacchi gambe tese
Ditemi per favore con quale dei due tipi di allenamento potrei far ingrossare le mie gambe.
Grazie
1: squat, leg extension, leg curl
2: squat, affondi con manubri, stacchi gambe tese
Ditemi per favore con quale dei due tipi di allenamento potrei far ingrossare le mie gambe.
Grazie