Esercizi specifici per obliqui "alti"

**Danielgym** · 22-09-2012, 22:20:45

Crunch laterali.... Per lavorarli meglio li devi fare subito dopo i cruch normali senza riposarti.

**Luigi 87** · 22-09-2012, 23:53:43

Ma intendi gli obliqui o il gran dentato?

**Qonix** · 23-09-2012, 05:05:08

Cavoli complimenti per la definizione

6%?

Donabi posto una foto e capirai cosa intendi.. A dire il vero anche io a volte non capisco!

**S3t** · 23-09-2012, 10:41:33

Originariamente Scritto da Luigi 87 Visualizza Messaggio

Ma intendi gli obliqui o il gran dentato?

Stammink....ehmehm...

Complimenti per l'addome "poco definito"

**Danielgym** · 23-09-2012, 14:59:15

Luigi 87 per favore potresti dirmi che tipi di esercizi per addominali fai, e ogni quanti li alleni? Io di addominali sono come e te pero negli obbliqui complimenti mi bruci.. Grazie

**Manx** · 23-09-2012, 16:17:16

Originariamente Scritto da Danielgym Visualizza Messaggio

Luigi 87 per favore potresti dirmi che tipi di esercizi per addominali fai, e ogni quanti li alleni? Io di addominali sono come e te pero negli obbliqui complimenti mi bruci.. Grazie

cerchiamo di rimanere in tema, se hai domande per luigi le fai sul suo diario. Grazie.

**Qonix** · 23-09-2012, 22:54:36

Luigi guarda la situazione è questa... (la luce è pessima e sembra abbia una bf più alta)
Ovviamente mi rendo conto che manca massa sotto infatti dal prossimo mese mi concentrerò su questo, fin ora ho pensato solo alla definizione (che mi pare piuttosto buona).
Non so se ti possono esser utili anche le misure.. nel caso le prendo.

Rilassato(sx), contraendo abs buttando fuori l'aria(dx):

tra l'altro ho notato che mi viene una riga sulla schiena sotto i lat.. come mai???

e dalle foto mi pare che sia più "evidente" sul lato dx (mio)