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e da poco che sono iscritto (ma non è poco che mi alleno) e noto che la maggior parte allena petto tricipiti e dorsali bicipiti insieme, io invece faccio petto bicipiti e dorsali tricipiti semplicemente perche riesco a spremere di più le masse piccole allenandole cosi.
Come mai questo trend?
Originariamente Scritto da cardi
sta discutendo con la pubblicita di muscle nutrition
nessun trend...sono metodiche diverse per chi si allena 3 volte. chi si allena 4 o 5...applica altri metodi. E' buona cosa, tuttavia, variare con costanza lo splittaggio, sia che ci si alleni 3-4-5x volte.
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Beh guarda lo split ognuno lo imposta come crede, sì petto-tricipiti e dorso-bicipiti sono degli abbinamenti classici, ma si arriva a fare le braccia che sono praticamente già quasi esauste, come fai tu riesci ad allenarle a maggior intensità, a dire la mia anche io seguivo la tua split e mi trovavo decisamente meglio
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sta discutendo con la pubblicita di muscle nutrition
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