Scheda massa

[S3t]

Ma non serve che scriviate anche i carichi che utlizzate...se vanno bene o no dipende solo da voi...

[thedriv3r]

non hai guardato il link di Alessandro vero......

L'ho letto tutto,ma essendo indeciso su quale modello scegliere ho messo provvisoriamente gli stessi esercizi resta da correggere comunque,ancora ci sono i lavori in corso nel mio WO ho però modificato lo splittaggio come mi hanno consigliato,ed ho aggiunto un esercizio per i deltoidi posteriori

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Ma non serve che scriviate anche i carichi che utlizzate...se vanno bene o no dipende solo da voi...

L'ho fatto per completezza

[thedriv3r]

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