Si ricomincia,scheda 4fitman rivisitata

[Françis1992]

lo stacco lo devo fare molto bufferato,va bene uguale ?

[Alessandro33]

Perchè?

[Françis1992]

Perche' ho una leggera scoliosi e lavorare con carichi submassimali potrebbe essere pericoloso soprattutto se la tecnica non e' perfetta; non ho mai tirato al massimo su questo ex,ad aprile feci 120 kg con del buffer,quando provai i 130 kg sbagliai la partenza e per poco non mi giocai i lombari ; faccio cosi': ricomincio con poco peso,se vedo che il peso sale veloce aumento con microcarichi

[S3t]

VA bene con buffer per iniziare...non ti preoccupare tanto del carico, piuttosto usa un peso che ti faccia "sentire" l'esercizio...il peso è un mezzo, non il fine.

[Alessandro33]

Bravo S3t