Allenamento "braccia super"

[Manx]

ragazzi...la sapete come la penso. Avete troppa paura di allenarvi...e vi fate troppe pippe...soprattutto tu...cmq ripeto...per me non serve a molto fare una roba de genere, ma nessuno creperebbe se facesse cosi'...

[RyanX]

ragazzi...la sapete come la penso. Avete troppa paura di allenarvi...e vi fate troppe pippe...soprattutto tu...cmq ripeto...per me non serve a molto fare una roba de genere, ma nessuno creperebbe se facesse cosi'...

lo sapevo che me l'avresti detto...

ad ogni modo manuel non è che voglio farmi pippe.. piuttosto è che se devo andare sotto la ghisa preferisco non fare cose improduttive.. preferisco non perdere tempo visto che nel bb già ci vuole dedizione e costanza con gli allenamenti mirati e programmati..

[Koshiro]

per quale motivo...?

Anni fa provai una cosa molto del genere (bicipiti e tricipiti). I risultati li ebbi esclusivamente ai bicipiti e niente o quasi ai tricipiti. Non so perchè sinceramente, ma il "pump" diede benefici solo ai bicipiti.

Per una settimana feci solo braccia, 3 o 4 volte in una settimana. So che è sbagliato, ma avevo 18 anni.

[Clark87]

Togli i punti 3, 6 e 7 e va meglio.

Ma comunque, imho non è il modo giusto di allenare le braccia ( parlo per te ryan )

[luca_skizzato91!]

QUOTO giò fai conto che non l'avesi mai visto questo programma, andrei sul classico...

[Tony07]

Dai un'occhiata all'articolo di mr.oat fuoco sulle braccia se hai qlc anno di esperienza alle spalle e braccia indietro.

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[RyanX]

Togli i punti 3, 6 e 7 e va meglio.

Ma comunque, imho non è il modo giusto di allenare le braccia ( parlo per te ryan )

ahahahah amico visto come mi sto sbattendo per cercare in giro un po di info a riguardo

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QUOTO giò fai conto che non l'avesi mai visto questo programma, andrei sul classico...

[Manx]

Anni fa provai una cosa molto del genere (bicipiti e tricipiti). I risultati li ebbi esclusivamente ai bicipiti e niente o quasi ai tricipiti. Non so perchè sinceramente, ma il "pump" diede benefici solo ai bicipiti.

Per una settimana feci solo braccia, 3 o 4 volte in una settimana. So che è sbagliato, ma avevo 18 anni.

non è sbagliato in sé...io l'ho fatto fare 5 volte a settimana x 2 settimane....è uno "schock".
Cmq...quanto dici "per i tricipiti non va bene ecc..."...non giustifica la tua asserzione troppo unilaterale...perché si basa su una esperienza personale e non valida a priori per tutti.

[RyanX]

Dai un'occhiata all'articolo di mr.oat fuoco sulle braccia se hai qlc anno di esperienza alle spalle e braccia indietro.

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gia provato... niente di che.. almeno per le mie braccia secche..