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Salve ragazzi mi sto documentando per formulare una scheda appropriata da effettuare in palestra in base a questi video di training per portiere (la parte in palestra)
volevo sapere, nello specifico, come si chiamano questi esercizi?... per poi formulare una scheda da fare in palestra... grazie mille
Sono tanti! E poi lo squat iniziale nel 1° video è fatto veramente male!
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SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli
Originariamente Scritto da Sasàs
Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm
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