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Si riparte nuova scheda! Periodo massa! Che ne pensate?

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    #46
    grazie luca in effetti le braccia sono un po migliorate.. però insomma viaggiano lentine..
    per ora mi sto allenando a casa perchè sono sotto esame ma penso che entro 10 giorni dovrei esserci

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      #47
      Perfetto! Poi aggiorna il diario appena inizi!!
      ISTRUTTORE DI BODY BUILDING - RICONOSCIUTO DALLA FIEFS (CONI) E ASSOCIAZIONE CULTURA ITALIANA SPORT

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        #48
        se avrò tempo certo.. perchè a ottobre devo seguire un corso e scrivere la tesi..
        • 👍 1

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          #49
          Ryan, non me ne volere, hai già un diario dove vedo che i tuoi amici ti seguono, continua lì, grazie
          COACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI: alexbodyweb@libero.it

          SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
          http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli


          Originariamente Scritto da Sasàs
          Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm

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            #50
            aggiungo una cosetta:
            Le trazioni, qualunque esse siano, lavorano in primis il dorsale e sempre, dico sempre, in secundis (e soprattutto in sinergia...e non come se fosse un ex specifico per loro) i bicipiti...
            pare che la cosa sia ancora del tutto poco chiara...nonostante sia stata ripetuta miliardi e miliardi di volte...

            SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
            Anarco-Training
            M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
            No mental :seg: Crew
            Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
            I.O.M Jesi & Vallesina

            Le domande dell'aspirante bidibolder
            Originariamente Scritto da TONY_98
            Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
            Originariamente Scritto da Perineo
            vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
            Originariamente Scritto da Spratix
            C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
            Fai da te - Il tagliando
            Originariamente Scritto da erstef
            Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
            Disagio alimentare & logistica bidibolder
            Originariamente Scritto da Gianludlc17
            se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
            Estetica rulez
            Originariamente Scritto da 22darklord23
            la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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