Aiuto dolore dorsali

[BaldoHD]

Ciao a tutti è da un po di tempo che quando alleno i dorsali (soprattutto alla lat machine a presa inversa) sento un dolore grande agli avambracci, quasi come stessero x strapparsi..secondo voi a cosa puó essere dovuto?

[bodhi]

Da quanto tempo ti alleni? con quanti kili fai la lat machine a presa inversa? hai provato a cambiare la presa?

[BaldoHD]

ho riniziato da 2 settimane la lat la faccio con 45 kg ad esecuzione lenta (1 ripetizione dura circa 7 sec) però non mi era mai successo..o che centra l'esecuzione lenta altrimenti altri motivi non ne trovo

[ston]

probabilmente la posizione verticale delle braccia(difficile circolazione sanguinea)e una prolungata tensione puo' causarti questo fastidio ,prova ad eseguire la lat con un tempo piu' breve e vedi se ti da' ancora noia(secondo me cosi' non dovrebbe darti fadtidio)
Ma potrebbe anche essere che stringi troppo l'impugnatura

[Alessandro33]

Normale nella lat presa inversa, gli avambracci entrano in gioco e non poco!