Asimmetria petto

[super18]

Ciao a tutti, mi sono accorto che il pettorale sx sta crescendo diversamente rispetto all'altro.
Credo che questo sia dovuto ad una minor forza nel braccio sx, forse per il fatto che da piccolo me lo ero rotto.
Come posso ovviare a questo problema? Dovrei usare solo manubri per un po' o allenare solo il pettorale sx in modo da farli tornare uguali?

Grazie dei consigli!

[S3t]

Può essere una soluzione quella di usare i manubri...ma non di allenare solo il pettorale sinistro!

Il problema può essere anche di natura posturale...prova a postare anche una tua foto di lato...

[super18]

vanno bene queste foto?

Non mi sono mai preoccupato di problemi posturali.

Perchè dici di non allenare solo la parte sx? Anche se usassi solo i manubri, ci sarà sempre una parte più piccola no?

Grazie!

[S3t]

perchè se alleni solo la parte sinistra allora si che potresti creare uno scompenso ancor più grande di quello che già presumi di avere...è come se allenassi solamente un braccio o una gamba...non è corretto!

Comunque dalla foto non mi sembra che il caso sia così grave...è frequente vedere muscoli che crescono in modo leggermente asimmetrico, e ciò può dipendere da numerosi fattori, come appunto, postura e/o arto più forte dell'altro...

Magari, non so, prova a studiare bene l'esecuzione della panca e curarla in modo impeccabile cercando di concentrare pari energie sia nel braccio dx che nel sx...manubri o bilanciere che sia. Non è facile ma con l'impegno puoi farcela...

[Manx]

io non noto niente di "asimmetrico"...

[super18]

ti posso assicurare che il pettorale sx è meno gonfio, guarda bene nei lati del petto e noti che il dx è più pieno.
Cercherò di fare foto migliori nel caso...
Consigli?

[super18]

nessuno riesce a darmi altri consigli?
Può essere utile fare la panca piana al multipower?
Oggi facendo petto ho notato proprio che tendo a sbilanciarmi molto e spingere di più con il braccio destro...

[S3t]

Può essere, come dici tu, anche il fatto che con il braccio più forte spingi di più mentre con l'altro, di conseguenza, di meno...e questo può dare degli scompensi a livello di risposta e sviluppo muscolare.

E' proprio per questo che molto spesso si utilizzano i manubri per far si che ogni arto sia indipendente dall'altro e non si creino così scompensi...

[super18]

ok quindi tu mi consigli di fare solo esercizi con manubri?

[S3t]

per un periodo può essere una soluzione...

[giuseppe85]

Ciao a tutti, mi sono accorto che il pettorale sx sta crescendo diversamente rispetto all'altro.
Credo che questo sia dovuto ad una minor forza nel braccio sx, forse per il fatto che da piccolo me lo ero rotto.
Come posso ovviare a questo problema? Dovrei usare solo manubri per un po' o allenare solo il pettorale sx in modo da farli tornare uguali?

Grazie dei consigli!
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ma il petto dove sta? allenati, allenati e allenati.....non appena sviluppi un buon petto poi possiamo parlare di asimmetrie!
ciao

[BodyBuilder_83]

Io non noto asimmetrie evidenti ed esagerate ogni modo la scelta migliore è lavorare con dei manubri, il corpo è quasi sempre non perfettamente simmetrico, non fartene un problema anche perchè ripeto - almeno dalle foto - non si notano evidenti ed esagerate asimmetrie.

[S3t]

i "colleghi" hanno ragione, comunque...manubri o non manubri non si nota di certo tutta quell'asimmetria che vedi tu...anzi, non lo si nota proprio, fidati!! Un consiglio veloce...prima metti su massa e fra un pò ne riparliamo...