domanda aiuto

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  • Kry Bolettieri
    Bodyweb Advanced
    • Jul 2012
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    #1

    domanda aiuto

    avendo un buon programma come me lo ha fatto gentilmente un utente nel post precedendo e di disporre di panca manu (con pesi fino a 50 kg) e barra per trazioni posso fare qualcosa ? nel senso sviluppare qualche muscolo ?
    Tag: Nessuno
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #2
    e due...

    Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
    Continua qui:

    allenamento addominali bicipiti trcipiti e spalle - Il Forum del Body Building & Fitness
    http://www.bodyweb.com/threads/346298-allenamento-addominali-bicipiti-trcipiti-e-spalle
    ciao a tutti, a giugno ho smesso di fare palestra (periodo estivo) e fino a una settimana fa ho battuto la fiacca quindi addominali bicipiti petto tricipiti spalle si sono un po afflosciati.... da una settimana faccio tutti i giorni gli addominali 40 x 3 alzate normali 40 x3 alzate normale solo con le braccia al petto... 20 x


    no spam...leggi il regolamento per cortesia. Grazie.

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
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    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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