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Per Body 80

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    #1

    Per Body 80

    Mi sa che abbiamo gli stessi gusti in fatto di allenamenti per la massa.
    Posteresti quello che stai utilizzando ora per darmi un esempio di cosa intendi tu per allenamento ad alto volume.

    Ciao e grazie!

    Andrea
    Andrea... Krom

    Tag: Nessuno
    #2
    1 esercizio base e 1 complementare per i gruppi grandi.
    1 esercizio base per quelli piccoli.

    3 allenamenti a settimana, scheda frazionata in 3 parti.
    In genere le serie variano su una base di 12 settimane ma riportare tutto mi rompe ora...

    byee

    (ORA NN MI ALLENO ad alto volume, mi alleno e basta senza nessuna tecnica in particolare)
    FIGLIO DEL DEMONIOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO


    THIBEZERRA fan club TEZZERA n.1

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      #3
      Originally posted by Body80
      1 esercizio base e 1 complementare per i gruppi grandi.
      1 esercizio base per quelli piccoli.

      3 allenamenti a settimana, scheda frazionata in 3 parti.
      In genere le serie variano su una base di 12 settimane ma riportare tutto mi rompe ora...

      byee

      (ORA NN MI ALLENO ad alto volume, mi alleno e basta senza nessuna tecnica in particolare)
      "...perche' non esiste gioia piu' grande per l' uomo di quella raggiunta con le proprie forze"

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        #4
        Originally posted by Body80
        1 esercizio base e 1 complementare per i gruppi grandi.
        1 esercizio base per quelli piccoli.

        3 allenamenti a settimana, scheda frazionata in 3 parti.
        In genere le serie variano su una base di 12 settimane ma riportare tutto mi rompe ora...

        byee

        (ORA NN MI ALLENO ad alto volume, mi alleno e basta senza nessuna tecnica in particolare)
        Per ora grazie, se poi in futuro (spero non troppo lontano) ti romperà di meno...
        ... posta tutto!

        Ciao!
        Andrea... Krom

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          #5
          Edddai Body sii gentile posta sto allenamento nel tuo stile un po' più dettagliatamente...
          Andrea... Krom

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            #6
            Mi pare che Body avesse postato la sua tabella split nella sezione "hardgainer"


            Ciao!

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              #7
              Originally posted by multipower
              Mi pare che Body avesse postato la sua tabella split nella sezione "hardgainer"


              Ciao!
              Grazie Multi, ora ci guardo!
              Andrea... Krom

              Commenta

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