Ciao a tutti! La parte alta del mio petto è carente...secondo voi può andare bene come scheda o rischio di concentrarmi troppo poco sulla parte centrale del petto?
Panca inclinata bilancere 10-8-6-4 (2 minuti)
Croci cavi panca inclinata (1 minuto) 3 x 8/10
Panca piana manubri (1 mintuto e mezzo) 6-6-8
Seguono in questo giorno (lunedì) 3 esercizi per le spalle e 2 per i tricipiti.
Grazie ciao!
Panca inclinata bilancere 10-8-6-4 (2 minuti)
Croci cavi panca inclinata (1 minuto) 3 x 8/10
Panca piana manubri (1 mintuto e mezzo) 6-6-8
Seguono in questo giorno (lunedì) 3 esercizi per le spalle e 2 per i tricipiti.
Grazie ciao!
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