Flessioni a una mano

[OMAR97]

questo tipo di flessioni in cui mi sto cimentando,sono utili pre la forza?
quali muscoli vengono coinvolti maggiormente?

[ston]

i muscoli sono gli stessi delle normali flessioni.
direi che non sono utili per la forza bensì ti serve forza per farli

[OMAR97]

attualmente ne faccio 6 con la sinistra e 12 con la destra massimamente...provato ieri..

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comunque sento molta enfasi nella parte esterna del pettorale ma soprattutto sul deltoide anteriore e sul tricipite...