ciao a tutti come da titolo vorrei un consiglio secondo voi per quanto dovrei usare la scheda forza che ho iniziato lunedi scorso???
poi un altra cosa in giro di pochi gg sono riuscito aumentare squat rematore trazioni dip military culr panca stretta
ma la panca piana proprio nn riesco a progredire sono bloccato a 70kg secondo voi riusciro ad aumentare ancora??(io di solito uso il metodo che appena riesco eseguire 5x5 in maniera corretta aumento di un po di peso)
poi un altra cosa in giro di pochi gg sono riuscito aumentare squat rematore trazioni dip military culr panca stretta
ma la panca piana proprio nn riesco a progredire sono bloccato a 70kg secondo voi riusciro ad aumentare ancora??(io di solito uso il metodo che appena riesco eseguire 5x5 in maniera corretta aumento di un po di peso)