Ciao ragazzi,
posto qui e non in "home gym" perché vorrei parlare più di tecniche e programmi di allenamento che di attrezzature, in quanto non ho intenzione di comprare niente. La situazione è che ad ottobre andrò a stare per un po' di tempo in Molise, a casa mia, forse per un mese, forse per due, forse anche per di più. Fatto vuole che nel mio bellissimo ma piccolo paese non ci sia alcuna palestra ed io, abituato ad allenarmi in palestra, resto un attimo dubbioso sul da farsi. Premetto che voglio allenarmi, quotidianamente, per tutto il periodo in cui rimarrò lì. Che sia ogni giorno, a giorni alterni o in altro modo è ancora da capire e decidere, che sia per il miglior risultato possibile. Quello che posso dire per certo è che avrò tutto il tempo che voglio, che potrò decidere di allenarmi di mattina, di pomeriggio, di sera, quando e come meglio credo. L'unica restrizione è che non ho alcuna attrezzatura, né voglio comprarla. Al massimo posso costruire qualcosa io di artigianale, ma proprio nella più remota delle possibilità. L'unica cosa che potrei acquistare, forse, è un sacco da appendere al trave in cortile e da prendere a botte.
Detto questo, da cosa posso partire per avere l'idea di cosa sia più giusto fare ai fini di un buon allenamento costante e duraturo?
posto qui e non in "home gym" perché vorrei parlare più di tecniche e programmi di allenamento che di attrezzature, in quanto non ho intenzione di comprare niente. La situazione è che ad ottobre andrò a stare per un po' di tempo in Molise, a casa mia, forse per un mese, forse per due, forse anche per di più. Fatto vuole che nel mio bellissimo ma piccolo paese non ci sia alcuna palestra ed io, abituato ad allenarmi in palestra, resto un attimo dubbioso sul da farsi. Premetto che voglio allenarmi, quotidianamente, per tutto il periodo in cui rimarrò lì. Che sia ogni giorno, a giorni alterni o in altro modo è ancora da capire e decidere, che sia per il miglior risultato possibile. Quello che posso dire per certo è che avrò tutto il tempo che voglio, che potrò decidere di allenarmi di mattina, di pomeriggio, di sera, quando e come meglio credo. L'unica restrizione è che non ho alcuna attrezzatura, né voglio comprarla. Al massimo posso costruire qualcosa io di artigianale, ma proprio nella più remota delle possibilità. L'unica cosa che potrei acquistare, forse, è un sacco da appendere al trave in cortile e da prendere a botte.
Detto questo, da cosa posso partire per avere l'idea di cosa sia più giusto fare ai fini di un buon allenamento costante e duraturo?
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