Ciao a tutti

[K79]

Ciao a tutti mi chiamo cristiano e non avendo trovato la sezione x le presentazioni lo faccio qui e posto anche la mia domanda.

Ho 33 anni e mi alleno in home gym in modo sempre differenti e "alternativi" come crossfit, kettlebell, tacfit ....

Arrivo al punto voi come "simulereste" il carico per lo squat?

Ho a disposizione 2 kettlebell di 24kg cadauno e una sacca bulgara da 17kg, vorrei sapere se esiste un sistema per simulare un carico piu elevato, in questo momento eseguo il movimento dello squat in superslow 5"in discesa e 5" in salita

Qualche consiglio?

[paffo]

fai una cosa del genere ma occhio che prima o poi dovrai alzarlo il peso, ti consiglio di acquistare uno di quei kit con manubri bilanciere e pesi compatibili per entrambi, a casa io ho quelli di decathlon e non sono niente male...

[K79]

Ti chiedo scusa ma nn ho capito il consiglio.
forse mi sono spiegato male allora momentaneamento sollevo 65kg in superslow ma mi piacerebbe sapere se esiste un sistema per simulare .... 100kg

[paffo]

ah scusami non avevo capito, sinceramente non ne ho proprio idea, dubito che ci sia un modo...