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Bodyweb Advanced

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#1

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31-08-2012, 21:46:50

sera
so che da qualche parte questo argomento è già stato affrontato, ma ho pochissima linea e non riesco a cercare nel forum...
vado in palestra 2 volte alla settimana come posso dividere gli esercizi? pensavo petto - spalle - bicipiti mentre nel secondo giorno gambe - schiena . tricipiti
grazie in anticipo
Tag: Nessuno
Alessandro33

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Provenienza: BARI e dintorni...nella mia amata Puglia!

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#2

31-08-2012, 21:47:54

Alcuni modelli di schede in multifrequenza - Il Forum del Body Building & Fitness

http://www.bodyweb.com/threads/276685-Alcuni-modelli-di-schede-in-multifrequenza

Dato che la multifrequenza non è un metodo tanto facile da utilizzare per allenarsi (occorre gestire molto meglio i volumi durante la settimana, non solo durante l'allenamento) posto alcuni modelli, ultimamente vedo che come metodo è un pò tornato alla ribalta, utile sia per neofiti sia per chi vuole cambiare un pò. #1 -

COACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI: alexbodyweb@libero.it

SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli

Originariamente Scritto da Sasàs

Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm
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