esercizi donna per il seno

[Jin81]

Mi servivano consigli su degli esercizi per tonificare il seno:
Panca piana
Piegamenti sulle braccia
Pullover

Altri consigli?

[Sparosparo]

posta foto..scusa sono stato troppo tentato

Gli esercizi sono questi..ricordati che vai a tonificare il pettorale non il seno in se per se,comuqnue può aiutare. Ti consiglio anche panca inclinata e croci sia su inclinata che su piana

[Giulio85]

aperture su panca inclinata e qualcosa per i deltoidi.

ma non eri un uomo? hai fatto una cura ormonale?

[Jin81]

posta foto..scusa sono stato troppo tentato

Gli esercizi sono questi..ricordati che vai a tonificare il pettorale non il seno in se per se,comuqnue può aiutare. Ti consiglio anche panca inclinata e croci sia su inclinata che su piana

dimmi che misura ti piace e ti posto una foto a te gradita
Grazie per l'info sugli esercizi ero orientato anche io su quelli.

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aperture su panca inclinata e qualcosa per i deltoidi.

ma non eri un uomo? hai fatto una cura ormonale?

Effettivamente mi hai scoperto sono un uomo, potevo mettere una nota per specificare che non servissero per me, in questi tempi moderni può succedere di tutto.
Cmq da donna avrei fatto la mia porca figura

[Sparosparo]

una 3°-4° è perfetto

[turi1986]

io direi che a lei potrebbe essere utile fare delle croci su panca piana ed inclinata per allenare il pettorale,e qualche esercizio tipo pulley basso per controbilanciare,altrimenti facendo solo pettorali aumenti il rischio di provocar eun atteggiamento cifotico con spalle avanti,che tra l'altro le farebbero calare di piu il seno.
Dille che se è un problema di pelle cadente,dovrebbe sapere che bisogna usare una ottima crema,perciò dille di comprare o una crema per il seno Clarin,o di farsi un periodo di trattamento con fiale Rilastil.Costano parecchio entrambe,ma sono eccellenti.Queste creme+ allenamento petto e schiena e risolverà.
ovviamente la forma del seno non può cambiare con nulla se non chirurgicamente

[ston]

esercizi per tonificare il seno non esistono! non è un muscolo ma un tessuto adiposo, facendo gli esercizi per il petto si svilupperà solo la parte sottostante al seno,ovvero, i pettorali

[OMAR97]

esercizi per tonificare il seno non esistono! non è un muscolo ma un tessuto adiposo, facendo gli esercizi per il petto si svilupperà solo la parte sottostante al seno,ovvero, i pettorali

ti posso assicurare che esistono,l'ha sperimentato una mia amica con lievi successi....

---------- Post added at 13:58:28 ---------- Previous post was at 13:49:51 ----------

Ti spiego l'ormone prolattina è il responsabile principale dell'aumento di misura del seno.
Se vuoi un seno naturale ma grande allo stesso tempo ci sono solo due modi: o resti incinta e allatti al seno, oppure stimoli il tuo seno per la produzione di latte. Bisogno stimolare regolarmente i capezzoli tre volte al giorno per parecchie settimane per aumentare la produzione di prolattina facendo credere al seno che c'è bisogno di produrre latte. Questo, oltre a causare secrezioni di prolattina, fa crescere le ghiandole mammarie rassodando il seno e rendendolo più grande di due misure. E' stato anche clinicamente dimostrato che questo metodo previene il cancro al seno,se non vado errando dovresti massaggiare i tuoi capezzoli 5-10 minuti al giorno per 3 volte al giorno per un tempo di 5-6 settimane(anche più o meno,dipende da cosa vuoi ottenere)....da quello che dicono i forum e la mia amica si vede aumento di volume e di durezza già dopo le prime 2 settimane....