allargare il girovita!

[lopitu94]

Come tanti anche io ho il problema della vita stretta e dei fianchi larghi! Esiste una tecnica mirata per riempire quei solchi oltre al normale allenamento e alla dieta!? Ho cercato tanto su internet ma non ho trovato risposta! Grazie

[Manx]

purtroppo non ci sono "tecniche mirate"...a meno che tu non voglia usare una **** per i fianchi hai una foto? Cmq allargare dorso e spalle...puo' risolvere in parte il problema, se ho ben capito cosa intendi.

[lopitu94]

ecco la foto... pensavo si potesse in qualche modo sviluppare la muscolatura in quei punti!

[Alessandro33]

Vai di ex di spessore del dorso

[lopitu94]

spessore!? perche spessore!? non sarebbe meglio larghezza!? comunque a quali ex ti riferisci!?

[nonnobolle]

io lavorerei molto di pullover, credo tutto parta da una gabbia toracica chiusa

[santib]

si devi lavorare il dorso in larghezza

[Manx]

larghezza/spessore...fa tutto brodo...

[ston]

quanto pesi?altezza?

[lopitu94]

171 cm per 62 kg!

[ston]

sei magrolino.
mi sa che più che fianchi larghi qui si tratti di peso.
Prova a regolare l'alimentazione e vedrai che risoverai gran parte del "problema"

[lopitu94]

sto cercando di farlo...per ora sto seguendo un mav 5....poi da dicembre masssa pure....al momento sono a 2500 kcal nel giorni on...il mio fabbisogno diciamo! Comunque se ti va passa dal mio diario o dalla discussione in alimentazione,mi servono pareri e aiuti da esperti!