infatti io a 14 anni ho incontrato un cretino come istruttore... ora che ne ho 25.. sto messo abb strano con la schiena... cioè.. tendo a chiudermi in avanti col petto.. una leggera scoliosi la ho pure..
infatti ora intendo potenziare la mia schiena in modo da stare eretto!!! ho anche i quadricipiti deboli.. e ho letto che anche essi contribuiscono ad un atteggiamento cifotico.. infatti.. faro squat e stacchi per potenziare gambe e schiena!
da oggi in poi piedi per terra!!!!!
infatti ora intendo potenziare la mia schiena in modo da stare eretto!!! ho anche i quadricipiti deboli.. e ho letto che anche essi contribuiscono ad un atteggiamento cifotico.. infatti.. faro squat e stacchi per potenziare gambe e schiena!
da oggi in poi piedi per terra!!!!!
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