Una settimana e mezzo fa facendo la military press sono salito prima con un braccio che un altro, e trovandomi a fare sforzo solo con la parte rimasta giù ho sforzato troppo facendomi male al polso. Ho fatto una settimana di pausa e ieri sono tornato in palestra, ho calato di 5 kg il peso sulla panca e a metà delle 5 serie ho risentito dolore però per non smettere l'esercizio a metà l'ho terminato ugualmente (e dopo ho pure fatto french press 
).
Non penso di aver peggiorato la situazione ma la cosa che mi da fastidio è che con il polso dolorante non riesco a dare il 100%.
Oggi avrei pressa,trazioni e rematore non penso che mi daranno problemi. Il mio problema è come poter recuperare alla svelta e senza fare uno stop completo sulla panca visto che nelle vacanze (anche se mi sono allenato a casa) qualcosina ho perso.
è una situazione che immagino sarà capitata quasi a tutti, voi cosa consigliate?
Mi alleno 4 giorni alla settimana, e giovedì penso che avrò d nuovo problemi...ma il vero problema è che non posso rinunciare ad andare in palestra
).Non penso di aver peggiorato la situazione ma la cosa che mi da fastidio è che con il polso dolorante non riesco a dare il 100%.
Oggi avrei pressa,trazioni e rematore non penso che mi daranno problemi. Il mio problema è come poter recuperare alla svelta e senza fare uno stop completo sulla panca visto che nelle vacanze (anche se mi sono allenato a casa) qualcosina ho perso.
è una situazione che immagino sarà capitata quasi a tutti, voi cosa consigliate?
Mi alleno 4 giorni alla settimana, e giovedì penso che avrò d nuovo problemi...ma il vero problema è che non posso rinunciare ad andare in palestra
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