Che ne pensate?

[Davidinoo]

Ciao ragazzi faccio palestra da qualche mese, e precisamente : Ho 19 anni, altezza 1.74 e kg. 62.
Oggi il personal trainer mi ha cambiato nuovamente la scheda per mettere su massa
sono 3 sedute ..
Solo che mi ha detto che se vengo una 4a volta in palestra ogni settimana mi consiglia di fare 30/40 minuti di cardio.. Lui dice per asciugare, e poi fare addominali.
Voi che ne pensate? Io penso che tutto quel cardio butti via la poca massa che ho accumulato in questi pochi mesi..
Grazie mille in anticipo.. Rispondete per favoreee! :d
Ciaoo buona serataa!|

[huntermaster]

se devi massificare non ha senso per me fare cardio, cos'hai da buttare giù ?

[Davidinoo]

è quello che mi sono chiesto anche io.. loro mi hanno detto per "asciugare"

[NaturalHardCore]

Con 30/40 minuti a settimana non bruci proprio niente a livello di massa muscolare, considerando che sei molto leggero devi porre molta attenzione alla dieta.

[Manx]

è quello che mi sono chiesto anche io.. loro mi hanno detto per "asciugare"

sei quasi hp-10...che devi "asciugare"?

[Davidinoo]

quindi ragazzi che devo fare ?

[NaturalHardCore]

Mangiare mangiare e mangiare e se ti va falla tranquillamente la seduta di cardio non comprometterà il lavoro fatto con i pesi.